Warsztaty ,,Kulturalne Labirynty” i Otwarta Pracownia

Co my tak właściwie robimy na co dzień?

Kalendarz pęka w szwach od aktywności, głowa jest pełna pomysłów, a tydzień bywa zdecydowanie za krótki, żeby zmieścić wszystko, co chcielibyśmy zrealizować.

Jednym z naszych działań jest Międzypokoleniowa Kawiarenka Kulturalna na Czechowie. W tym momencie mamy już za sobą jeden cykl warsztatów malarskich (akwarela – prace można podziwiać kilka postów niżej) oraz pierwszą część warsztatów tańców w kręgu i tańców liniowych. A to jeszcze nie koniec – przed nami kolejne spotkania i wydarzenia!

Nie zwalniamy też tempa z Kulturalnymi Labiryntami i Pracownią Otwartą. A co się tam dzieje? Przede wszystkim wspólnie spędzamy czas. Godzinami gramy w planszówki – zarówno te dobrze znane, jak i takie, które dopiero odkrywamy (poznawanie nowych gier i ich zasad świetnie wpływa na pracę mózgu). Zanurzamy się w świat kolorów, farb, pędzli i sztalug. Ćwiczymy wyobraźnię, otwieramy się na nowe doświadczenia, a jednocześnie pielęgnujemy to, co dobrze znamy i cenimy.

Każde nasze spotkanie jest okazją do odkrywania kultury z nowej perspektywy. Poznajemy ją, doświadczamy, inspirujemy się nią, ale też współtworzymy – poprzez rozmowy i twórcze działania. Bo kultura żyje tam, gdzie spotykają się ludzie 🧡💙💜

Projekt realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin

Warsztaty ,,Kulturalne Labirynty” i Otwarta Pracownia Dowiedz się więcej »

To nie o hantle tu chodzi

Dlaczego czasami hantelki z napisem „1 kg” wydają się takie straszne, a butelka wody 1,5 l – która waży przecież więcej – już nie? Podobnie jest z podniesieniem ciężkiego garnka z zupą, przestawieniem kwiatka w doniczce, wyciąganiem ciasta z piekarnika czy zwykłym wstawaniem z krzesła lub wysiadaniem z samochodu. To zwykłe, codzienne czynności. Robimy je automatycznie. Jednak z miesiąca na miesiąc, z roku na rok, możemy zacząć zauważać, że stają się one jakby… odrobinę trudniejsze. Kręgosłup częściej protestuje, a kolana potrzebują chwili namysłu, zanim uniosą nas z fotela.

Właśnie dlatego musimy zacząć świadomie poruszać swoim ciałem. Świadomie je ćwiczyć i świadomie podnosić ciężary (nawet te małe, 1 czy 2 kilogramowe). Nie po to, by budować sylwetkę kulturysty – trening siłowy to nie tylko rozbudowane mięśnie! Trening siłowy to przede wszystkim dbanie o swoją niezależność i samodzielność w tych najprostszych, codziennych krokach.

Nieważne, czy masz dzisiaj 20, 40, czy 70 lat. Każdy moment jest idealny, żeby zacząć. Liczy się tylko ten pierwszy krok. Do zobaczenia na zajęciach, gdzie dbamy o codzienną wolność i sprawność!

——————

Projekt ,,Srebrna Siła 2026” dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji Lotto im. H. Konopackiej w ramach konkursu „Aktywny Senior 2026”

To nie o hantle tu chodzi Dowiedz się więcej »

Wyjazd do Sosnowicy i Horostyty

Czy wiecie, jak zrodził się pomysł na wyjazd do Sosnowicy? Wszystko zaczęło się od ciepłej opowieści przy wspólnej kawie. Jeszcze w styczniu, podczas naszych zimowych zajęć, pani Wiesia tak pięknie i barwnie opowiadała o Sosnowicy i jej okolicach, że natychmiast zapragnęliśmy zobaczyć te miejsca na własne oczy. Choć pogoda wtedy nie sprzyjała podróżom, cierpliwie czekaliśmy na lato. A w lipcu nasze plany w końcu stały się rzeczywistością!

W gronie naszych uczestników ruszyliśmy na całodniowe, niezwykle udane zwiedzanie urokliwych zakątków Lubelszczyzny. Przygodę rozpoczęliśmy od wizyty w przepięknych cerkwiach w Sosnowicy i Horostycie. Tam spotkaliśmy się z księdzem Tomaszem, który szczegółowo opowiedział nam o bogatej historii i ciekawostkach związanych z tymi miejscami, wprowadzając nas w niezwykły klimat okolicy. Mieliśmy również okazję zobaczyć Dworek Kościuszki.

Po tej lekcji historii przyszedł czas na integrację i zasłużony relaks. Dzięki serdecznemu zaproszeniu pani Wiesi i jej partnera udaliśmy się na ich prywatną działkę, gdzie wspólnie odpaliliśmy grilla. W drodze powrotnej nacieszyliśmy jeszcze oczy pięknym widokiem na spokojne Jezioro Czarne.

Serdecznie dziękujemy wszystkim uczestnikom za stworzenie cudownej, pełnej szacunku i ciepła atmosfery, a pani Wiesi gratulujemy wspaniałej organizacji i dziękujemy za ogromną gościnność!

Wyjazd do Sosnowicy i Horostyty Dowiedz się więcej »

Wyjazd do Zamościa

Na swojej drodze, realizując różne projekty, spotykamy naprawdę wspaniałych ludzi. Jednym z takich przykładów jest program Erasmus+ Edukacja dorosłych, dzięki któremu poznaliśmy osoby kierujące się tymi samymi wartościami i celami. Tak właśnie rozpoczęła się nasza znajomość z Klub Seniora 60+ Zamojski Dom Kultury. 24 czerwca mieliśmy przyjemność ich odwiedzić. Zamość zachwycił nas swoim urokiem, ale jeszcze bardziej urzekli nas jego mieszkańcy – swoją serdecznością, otwartością i życzliwością.

Plan był prosty: integracja, mnóstwo rozmów i wspólne aktywności. Tańczyliśmy, zwiedzaliśmy Muzeum Zamojskie, spacerowaliśmy po pięknym Starym Mieście, a na zakończenie zjedliśmy pyszny obiad w barze mlecznym.

Dziękujemy Pani Kamili oraz wszystkim Seniorom za niezwykle ciepłe przyjęcie, wspaniałą gościnność i wyborowe towarzystwo. Mamy nadzieję, że już niedługo znów się zobaczymy!

Wyjazd do Zamościa Dowiedz się więcej »

Kolejny rok nauki języka angielskiego dla osób 60+ w Karuzeli dobiegł końca

Kolejny rok nauki języka angielskiego dla osób w wieku 60+ w Karuzeli dobiegł końca. Jesteśmy niezwykle dumni z naszych uczestników – w tym roku uczyło się z nami aż 40 osób, tworząc 5 zgranych grup!

Drodzy Uczestnicy, Wasza determinacja, uśmiech i zapał do ciągłego rozwoju są dla nas wszystkich ogromną inspiracją 💜

Mijające miesiące były pełne wyzwań i sukcesów. Pracowaliśmy na materiałach opracowanych w programie Erasmus+, ale sama teoria to nie wszystko. Stawiamy na żywy język. Nasi uczestnicy rozmawiali z gośćmi z zagranicy, którzy odwiedzali naszą Fundację, oraz sami podróżowali na międzynarodowe mobilności w ramach programu Erasmus+ Edukacja dorosłych – w tym semestrze była to Hiszpania i Słowenia 🇪🇸🇸🇮

Dbamy o to, by nauka była dostępna dla każdego, dlatego z radością informujemy, że od tego miesiąca wprowadziliśmy na zajęciach pętlę indukcyjną. Dzięki temu osoby korzystające z aparatów słuchowych mogą uczyć się w pełnym komforcie i bez barier.

Teraz czas na zasłużone wakacje. Życzymy wszystkim udanego, bezpiecznego i pełnego słońca wypoczynku. Odpoczywajcie, a we wrześniu wracamy z nową energią!

Jeśli masz ochotę do nas dołączyć jesienią, uczyć się bez stresu, wykorzystywać język angielski w praktyce i w fantastycznej atmosferze – już teraz serdecznie zapraszamy Cię do naszej karuzelowej rodziny 💜

Kolejny rok nauki języka angielskiego dla osób 60+ w Karuzeli dobiegł końca Dowiedz się więcej »

Finał warsztatów malarstwa akwarelowego

Od naszych warsztatów malarstwa akwarelowego minęło już trochę czasu, ale owoce tych spotkań zachwycają nas do dziś. Kiedy zaczynaliśmy, zależało nam na jednym: dać każdemu przestrzeń do rozwijania swoich umiejętności, ale także do odkrywania zupełnie nowych pasji.

Obok osób, które talent plastyczny rozwijają od dawna, przy farbach usiedli ci, którzy pędzel trzymali w dłoni pierwszy raz od bardzo dawna (a nierzadko pierwszy raz od czasów szkolnych). Poszukiwanie czegoś nowego zawsze bywa zaskakujące. Tamte warsztaty dla wielu okazały się zaledwie iskrą, która obudziła w nich artystyczną duszę. Co najpiękniejsze – ta dusza nie daje o sobie zapomnieć. Uczestnicy z pasją kontynuują swoją przygodę ze sztuką w domowym zaciszu, a także w trakcie naszych spotkań – otwartej pracowni.

Dziś z ogromną dumą prezentujemy Wam wystawę tych wspaniałych prac (a to i tak tylko część tego, co powstało do tej pory). Zobaczcie sami, ile wrażliwości, emocji i serca kryje się w każdym z tych obrazów.

🧡 Raz jeszcze ogromnie gratulujemy wszystkim uczestnikom 🎨

Projekt „Międzypokoleniowa Kawiarenka Kulturalna na Czechowie 2026” realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin

Finał warsztatów malarstwa akwarelowego Dowiedz się więcej »

Co się działo w Karuzeli w maju?

Zapraszamy na krótkie podsumowanie i fotorelację! 👇

Kontynuujemy realizację wielu wspaniałych projektów:

🟠 Projekt „Międzypokoleniowa Kawiarenka Kulturalna na Czechowie” stał się stałym elementem naszej codziennej pracy, a zajęcia mają już swoich wiernych fanów. Projekt realizowany jest dzięki wsparciu Miasta Lublin. W jego skład wchodzą:
• Pracownia Otwarta – czas i przestrzeń na artystyczne wyszumienie się, a przy tym świetna okazja do rozmów i integracji.
• Warsztaty „Kulturalne Labirynty” – dbamy o gimnastykę umysłu w subtelnym towarzystwie kultury.
• Tańce grupowe (w kręgu i liniowe) – bo na parkiecie też trzeba się czasem wyszaleć!

🟠 Szczęśliwie Zaprzyjaźnieni
Zakończyliśmy cykl tych wyjątkowych spotkań. Godziny rozmów, dyskusji i wzajemnego wsparcia stały się naszym poniedziałkowym rytuałem. Już planujemy jego kontynuację!
#FunduszeUE#InkubatorPomysłów

🟠 Erasmus+ Edukacja Dorosłych
W ramach projektu „Ambitnie i zdrowo” ruszyliśmy w kolejną podróż! Tym razem odwiedziliśmy słoneczne Linares w Hiszpanii. To nieocenione doświadczenie językowe i edukacyjne oraz przeogromna życzliwość wspaniałych osób z eoi_carlotaremfry . ¡Gracias! 🇪🇸
Projekt finansowany ze środków UE.

🟠 Kulturalne wyjścia
W ramach projektów „Gotowi na ESK 2029” oraz „Zeszyty Kulturalne 2026” nasi uczestnicy mieli okazję doświadczać kultury na żywo podczas wspólnych wyjść. Projekty realizowane są dzięki wsparciu Miasta Lublin.

🟠 Stałe zajęcia cykliczne
Jak zawsze odbywały się nasze regularne zajęcia: ćwiczenia siłowe oraz język angielski. Nasi uczestnicy niezmiennie zadziwiają nas wytrwałością, systematycznością i nieugiętością. Brawo WY!

🟠 Asystentka Aktywności Seniora
Swoją pracę kontynuowała również nasza niezastąpiona Asystentka, która indywidualnie – w tempie dostosowanym do każdego uczestnika – wspiera jego rozwój i podtrzymuje sprawność.

Jak zawsze dziękujemy Wam za wspaniały miesiąc! Dziękujemy za zarażanie energią i każde ciepłe słowo – to dla nas najlepszy zastrzyk motywacji do dalszego działania.

Co się działo w Karuzeli w maju? Dowiedz się więcej »

Srebrna Siła 2026 – ruszamy!

Czasem wystarczy jeden krok. Jedno wyjście z domu. Jedna decyzja, by zrobić coś dla siebie. „Srebrna Siła” powstała właśnie po to, aby dać sobie szansę na więcej ruchu, więcej spotkań i więcej radości każdego dnia. Bo aktywność fizyczna to nie tylko ćwiczenia. To lepsze samopoczucie, większa sprawność, więcej pewności siebie i satysfakcja z robienia rzeczy, które sprawiają nam przyjemność.

A najlepsze jest to, że nie trzeba robić tego samemu. Kameralna grupa, wspólne ćwiczenia, muzyka, rozmowy i atmosfera, która sprawia, że godzina mija zdecydowanie za szybko. To czas dla siebie, ale też okazja do poznania nowych osób i bycia częścią aktywnej społeczności.

W ramach projektu zapraszamy osoby 55+ na:
💙 gimnastykę wzmacniającą – 2 razy w tygodniu
💙 tańce w grupie – 1 raz w tygodniu

Ćwiczymy spokojnie, bez presji i rywalizacji. Każdy uczestnik pracuje we własnym tempie, a najważniejsze są dobre samopoczucie, zdrowie i radość z ruchu.

Sprawdź, ile energii jest jeszcze w Tobie!
📞 Zapisy i informacje: 505 780 287 (Małgorzata)

Liczba miejsc ograniczona.


Projekt „Srebrna Siła 2026” dofinansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej w ramach konkursu „Aktywny Senior 2026”.

Srebrna Siła 2026 – ruszamy! Dowiedz się więcej »

Mobilność do Słowenii w ramach programu Erasmus+

Choć od naszej słoweńskiej przygody minęło już kilka tygodni, uczestnicy mobilności Erasmus+, która odbyła się w ramach projektu „Ambitnie i zdrowo” wciąż wracają myślami do tych wyjątkowych dni. Był to czas pełen nowych doświadczeń, nauki i aktywności, które pokazały, że wiek nie stanowi bariery dla rozwoju i odkrywania świata.

Nasza podróż do Ajdovščiny, poprzedzona malowniczym przystankiem w Czechach, stała się okazją do zdobywania nowych umiejętności i przełamywania własnych ograniczeń. Uczestnicy z otwartością poznawali Słowenię, jej kulturę, mieszkańców i język. Brali udział w pokazie teatru Kamishibai, prowadzili rozmowy po angielsku z seniorami z organizacji partnerskiej oraz chętnie wykorzystywali podstawowe zwroty po słoweńsku, rozwijając swoje kompetencje językowe i budując nowe międzynarodowe znajomości.

Podczas warsztatów kamieniarskich seniorzy poznawali tradycyjne techniki obróbki kamienia i lokalne dziedzictwo regionu. Rozwijali również kompetencje cyfrowe, korzystając podczas zwiedzania Lublany, Koperu i Jaskiń Szkocjańskich z map, translatorów i aplikacji nawigacyjnych.

Ważnym elementem programu było także poznawanie słoweńskich rozwiązań związanych z gospodarką odpadami oraz wizyta w ekologicznej winnicy, która stała się inspiracją do rozmów o ochronie środowiska i zrównoważonym rozwoju.

Nie zabrakło również aktywności na świeżym powietrzu. Wędrówka do Otliškega Okna, podziwianie źródła Hublja oraz spotkania z lokalnymi mieszkańcami pozwoliły odkryć piękno słoweńskiej przyrody i doświadczyć niezwykłej gościnności regionu. A smaku tradycyjnej zupy Jota uczestnicy z pewnością szybko nie zapomną.

Po powrocie odbyło się spotkanie podsumowujące mobilność, podczas którego uczestnicy dzielili się wspomnieniami, zdjęciami i refleksjami. Podkreślali, że wyjazd był źródłem inspiracji, motywacji do dalszego działania oraz wielu cennych doświadczeń.

Jeszcze raz dziękujemy MOST Univerza za tretje življenjsko obdobje Ajdovščina. Hvala!

Projekt finansowany przez Unię Europejską

Mobilność do Słowenii w ramach programu Erasmus+ Dowiedz się więcej »

,,Ambitnie i zdrowo” w Hiszpanii – mobilność Erasmus+

Za nami niesamowity tydzień w słonecznej Hiszpanii! W ramach projektu „Ambitnie i zdrowo”, realizowanego w programie Erasmus+ Edukacja dorosłych, część naszej grupy gościła w Linares w szkole językowej @eoi_carlotaremfry .

Był to czas doświadczeń, nauki, rozwoju, długich rozmów i poznawania nowych kultur. W trakcie mobilności rozmawialiśmy o ekologii oraz sposobach radzenia sobie ze zmianami klimatu – hiszpańskie upały dały nam małą próbkę tego, o czym dyskutowaliśmy ☀️

Przy okazji szlifowaliśmy język angielski, wykorzystywaliśmy poznane przed wyjazdem podstawy hiszpańskiego, a także uczyliśmy się nowych słówek związanych ze zdrowiem i środowiskiem.

Doświadczyliśmy również niezwykłej hiszpańskiej gościnności naszych przyjaciół – od wspólnych tapas i wybitnej paelli, po odkrywanie uroków Andaluzji, jej tradycji i wartości.

Ogromne podziękowania dla EOI – zarówno nauczycieli, jak i uczniów – za okazaną nam życzliwość, otwartość i serdeczne przyjęcie. To był wyjątkowy czas, który zawsze będziemy wspominać z uśmiechem i ciepłem.

Projekt finansowany ze środków Unii Europejskiej

,,Ambitnie i zdrowo” w Hiszpanii – mobilność Erasmus+ Dowiedz się więcej »