Relacja z mobilności Erasmus+ do Bratysławy ,,Ambitnie i zdrowo”

Aktualności, Ambitnie i zdrowo, Erasmus+ / /

Przytulanie drzew, ogrody na dachach, godziny rozmów po angielsku, nauka słowackiego, a do tego gry i dyskusje o ekologii oraz zdrowiu. Tak w skrócie wyglądało pięć dni naszej zagranicznej mobilności w ramach projektu „Ambitnie i zdrowo”. Program był naprawdę bogaty i różnorodny – nie brakowało okazji do nauki, ćwiczenia języków obcych i zdobywania nowych doświadczeń. A co dokładnie działo się każdego dnia?

🔹Poniedziałek rozpoczęliśmy od integracji z uczestnikami ze Słowacji oraz Hiszpanii. Była to świetna okazja do nawiązania nowych znajomości i rozgrzania języka angielskiego. Poznaliśmy centrum kreatywne Nova Cvernovka i wzięliśmy udział w grach edukacyjnych przygotowanych przez Slovak Eco Quality, dzięki którym przyjrzeliśmy się bliżej idei zrównoważonego rozwoju.

🔹Wtorek upłynął pod znakiem rozmów i dyskusji o naszym wpływie na środowisko. Poznawaliśmy również bratysławskie pomysły na zazielenianie miasta, w tym ogrody i parki na dachach budynków.

🔹Środa była okazją do nauki języka słowackiego w terenie. Skupiliśmy się na słownictwie związanym z naturą, odkrywając przy tym okolice zamku Devin.

🔹Czwartek pokazał nam, że park może być czymś więcej niż miejscem odpoczynku. Może być także przestrzenią edukacji, doświadczeń i bezpośredniego kontaktu z przyrodą. Czekały na nas zadania rozmieszczone wśród drzew, a jednym z nich było właśnie przytulanie drzew. Wzięliśmy też udział w grze Sustainability Treasure Hunt.

🔹Piątek spędziliśmy w Wiedniu, poznając niezwykłą koncepcję Hundertwasserhausu – architektury inspirowanej naturą, w której zieleń, kolory i nieregularne kształty tworzą wyjątkową przestrzeń do życia.

Z tej podróży wracamy bogatsi o coś więcej niż zdjęcia i pamiątki. Dziękujemy Slovak Eco Quality za mnóstwo nowych doświadczeń, inspirujące rozmowy i wartościowe spotkania. 🇸🇰🇵🇱

———-

Projekt finansowany ze środków Unii Europejskiej

Relacja z mobilności Erasmus+ do Bratysławy ,,Ambitnie i zdrowo” Dowiedz się więcej »

Golf – ,,Klub przyjacielskich spotkań”

Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Klub przyjacielskich spotkań - ASY przyjaźni / /

A my kolejny raz na golfie i kolejny raz było fantastycznie ⛳ Wielkie podziękowania dla Golf Lublin nad Zalewem Zemborzyckim za sympatyczną atmosferę i solidną dawkę wiedzy – zarówno w teorii, jak i praktyce. Polecamy każdemu spróbować swoich sił w tym sporcie. Pamiętajcie, że aktywności nigdy za wiele, a warto czasem wychodzić poza utarte schematy, szczególnie gdy można przy tym spędzić czas na świeżym powietrzu.

———-

Projekt dofinansowany ze środków Programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „AKTYWNI SENIORZY – ASY na lata 2026-2030 Edycja 2026”

Golf – ,,Klub przyjacielskich spotkań” Dowiedz się więcej »

Podsumowanie „Srebrna Siła 2026”

Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Srebrna Siła, Zajęcia sportowe / /

Czy po 60. roku życia można trenować z ciężarkami i szaleć na parkiecie? Uczestnicy projektu „Srebrna Siła” udowodnili, że apetyt na aktywność rośnie w miarę jedzenia, a motywacji i zapału można im tylko pozazdrościć!

Początki wiązały się z przełamywaniem obaw i stereotypów. Wizja ćwiczeń z ciężarami budziła u niektórych uczestników niepewność, bo wciąż można spotkać się z przekonaniem, że po 60. roku życia należy unikać wysiłku fizycznego.

Tymczasem z każdym treningiem rosła pewność siebie, a uczestnicy coraz śmielej sięgali po hantle ważące 5 kg, a nawet małe sztangi! Hantle 1 kg, które na początku budziły pewne obawy, z czasem stały się dobrym wyborem podczas lżejszych treningów, kiedy uczestnicy chcieli nieco zmniejszyć intensywność ćwiczeń.

Równie wiele działo się na zajęciach tanecznych. Z każdym spotkaniem uczestnicy coraz lepiej opanowywali kroki i układy, zyskiwali większą swobodę ruchu oraz świadomość własnego ciała. Dzięki temu mogli podejmować kolejne wyzwania i tańczyć w coraz szybszym tempie.

„Srebrna Siła” w liczbach to:

* Ponad 30 uczestników

* 3 grupy treningu siłowego i funkcjonalnego oraz 1 grupa tańców w kręgu i liniowych

* 120 godzin treningów siłowych i funkcjonalnych – po 40 godzin dla każdej z 3 grup (dwa razy w tygodniu po jednej godzinie)

* 20 godzin zajęć tanecznych (raz w tygodniu po jednej godzinie)

Mamy nadzieję, że jesteście z siebie dumni. Bo my jesteśmy z Was ogromnie! Dziękujemy, że byliście częścią „Srebrnej Siły”! 🧡

————-

Projekt ,,Srebrna Siła 2026” dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji Lotto im. H. Konopackiej w ramach konkursu „Aktywny Senior 2026”

Podsumowanie „Srebrna Siła 2026” Dowiedz się więcej »

Co daje nam taniec? – ,,Srebrna Siła 2026″

2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, Srebrna Siła, Zajęcia sportowe / /

Muzyka relaksuje, zostaje w naszych myślach, porusza emocje, a czasem pomaga nam wyrazić to, czego nie potrafimy ubrać w słowa. A taniec pozwala nam to wszystko uzewnętrznić.

Taniec w kręgu i liniowy dają poczucie przynależności – jesteśmy częścią grupy, w której każdy ma swoje miejsce. I nie trzeba mieć odkrytego w sobie tanecznego talentu. Grupa może dodać odwagi, pomóc odnaleźć się w krokach i poprowadzić przez taneczne wyzwania. A nim się zorientujemy, ręce i nogi same zaczynają się poruszać w rytm muzyki, a my po prostu dajemy się temu porwać. Zostaje tylko czysta radość 🧡💃🏻🕺

——————-

Projekt ,,Srebrna Siła 2026” dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji Lotto im. H. Konopackiej w ramach konkursu „Aktywny Senior 2026”

Co daje nam taniec? – ,,Srebrna Siła 2026″ Dowiedz się więcej »

Wystawa prac uczestników warsztatów malarstwa akrylowego

2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, DZIAŁANIA MIĘDZYPOKOLENIOWE, KAWIARENKA KULTURALNA, Międzypokoleniowa, Międzypokoleniowa na Czechowie / /

Wystawa prac uczestników warsztatów malarstwa akrylowego była okazją do podziwiania obrazów, rozmów o inspiracjach i podsumowania całego procesu twórczego. Uczestnicy dzielili się swoimi doświadczeniami, opowiadali o kolejnych etapach pracy, towarzyszących im emocjach i decyzjach, które doprowadziły ich do finalnego efektu. Dzięki temu mogliśmy spojrzeć na obrazy nie tylko jak na gotowe dzieła, ale też przez pryzmat historii, które za nimi stoją.

Wiemy, że sztuką można się zarażać. Oglądanie prac innych może stać się impulsem, by samemu chwycić za pędzel, spróbować czegoś nowego i odkryć w sobie twórczą stronę.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i podzielenie się swoją twórczością, a prowadzącej Ewie Bartoszek za wspieranie ich w tej artystycznej przygodzie.

Projekt realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin

Wystawa prac uczestników warsztatów malarstwa akrylowego Dowiedz się więcej »

Konferencja Społeczności EPALE 2026 „Budowanie Europy poprzez umiejętności” w Brukseli

Aktualności / /

Pozdrowienia z Brukseli! 👋 Nasza prezeska Agata wzięła udział w dorocznej Konferencji Społeczności EPALE 2026 „Budowanie Europy poprzez umiejętności”, która odbyła się w Brukseli. To spotkanie osób zaangażowanych w edukację dorosłych, które wspólnie rozmawiają o jej roli, możliwościach i wyzwaniach we współczesnym świecie.

Jednym z głównych tematów tegorocznej konferencji była rola sztucznej inteligencji w edukacji zawodowej i obywatelskiej. Uczestnicy dyskutowali o korzyściach, jakie może przynieść wykorzystanie AI, ale także o zagrożeniach i wyzwaniach, z którymi mierzą się zarówno edukatorzy, jak i osoby uczące się.

Pierwszy dzień zakończył się czterema warsztatami. Agata uczestniczyła w jednym z nich, poświęconym temu, jak budować sieć wsparcia dla edukatorów osób dorosłych. Była to okazja do wymiany doświadczeń i wspólnej refleksji nad tym, na czym polega praca edukatora, z jakimi wyzwaniami wiąże się na co dzień i jak wpływają one nie tylko na samych edukatorów, ale również na osoby uczące się i całe społeczeństwo.

To niesamowita okazja do poszerzania wiedzy, poznawania nowych perspektyw i spotkania osób z różnych krajów, które tak samo jak my dostrzegają, jak ważna jest edukacja dorosłych i jak realnie może wpływać na życie ludzi.

W kontekście naszych obecnych działań oraz kolejnych pomysłów, które już powoli planujemy i wcielamy w życie, takie spotkania są dla nas cennym źródłem inspiracji. Agata wraca z nową wiedzą, doświadczeniami i pomysłami, które będą wspierać naszą dalszą pracę w Karuzeli ⭐️

Konferencja Społeczności EPALE 2026 „Budowanie Europy poprzez umiejętności” w Brukseli Dowiedz się więcej »

Warsztaty kaligrafii – pierwsze spotkanie za nami!

Aktualności, DZIAŁANIA MIĘDZYPOKOLENIOWE, KAWIARENKA KULTURALNA, Międzypokoleniowa, Międzypokoleniowa na Czechowie / /

Za nami pierwsze warsztaty kaligrafii ✍️ Poznaliśmy krój pisma, jakim jest uncjała, i ćwiczyliśmy pisanie charakterystycznych dla niej liter. Dziękujemy za wspólne spotkanie i już czekamy na kolejne!

Projekt realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin

Warsztaty kaligrafii – pierwsze spotkanie za nami! Dowiedz się więcej »

Srebrna Siła 2026

Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Srebrna Siła / /

Jak dbamy o sprawność fizyczną w Karuzeli? Jednym z naszych działań jest „Srebrna siła”. A ta SIŁA to nie tylko hantle i gumy oporowe, ale także taniec w kręgu i liniowy, regularność, silna wola i wytrwałość.

Ogromne brawa dla wszystkich uczestników za zaangażowanie, systematyczność i energię, którą wkładają w każdy trening! 👏

————

Projekt ,,Srebrna Siła 2026” dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji Lotto im. H. Konopackiej w ramach konkursu „Aktywny Senior 2026”

Srebrna Siła 2026 Dowiedz się więcej »

Warsztaty malarstwa akrylowego

Aktualności, DZIAŁANIA MIĘDZYPOKOLENIOWE, KAWIARENKA KULTURALNA, Międzypokoleniowa, Międzypokoleniowa na Czechowie / /

Przez ostatnie 6 tygodni spotykaliśmy się w każdą sobotę, żeby wspólnie malować. Ten twórczy proces pokazał nam, że każdy ruch pędzla ma znaczenie, a pozornie przypadkowe kreski i kolory mogą połączyć się w spójną, wyjątkową całość.

Ogromne podziękowania kierujemy do naszej prowadzącej, Ewy Bartoszek, która towarzyszyła uczestniczkom na każdym etapie tej drogi. Doradzała, inspirowała i motywowała, pomagając rozwijać pomysły, odkrywać własny styl i nabierać pewności w malowaniu.

A efekty? Przerosły nasze oczekiwania! Powstały wspaniałe prace, które z dumą możemy pokazać światu.

Zapraszamy na wystawę. Przekonajcie się na własne oczy, jakie niezwykłe obrazy powstały podczas naszych spotkań. Gwarantujemy, że niejedna osoba pomyśli: „Naprawdę namalowała to osoba początkująca?”.

Projekt realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin

Warsztaty malarstwa akrylowego Dowiedz się więcej »

Accessibility by WAH