Rzeczy, które powstrzymują kobiety przed treningiem siłowym – Razem po siłę

Aktualności, ZAJĘCIA 2025 / /

Zapraszamy na zajęcia „Razem po siłę”. Stworzyłyśmy je z myślą o kobietach, które chcą zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym, zadbać o swoje ciało i poczuć więcej siły na co dzień.

A przy tym spędzić czas w kobiecym, wspierającym gronie, gdzie każda z nas może być sobą. Bo między seriami rozmawiamy nie tylko o ćwiczeniach, ale… właściwie o wszystkim 😉

Zostały ostatnie miejsca!

🗓 Kiedy ćwiczymy?
💜 Wtorki: 18:00-20:00 (grupa kobiet 50+ – zostały tylko 2 miejsca!)
💜 Czwartki: 18:00-20:00 (grupa dla młodszych kobiet – zostało tylko 1 miejsce!)

📍 Miejsce: Drugie Miejsce – Fundacja Karuzela Aktywności, ul. Harnasie 11/LU20, Lublin
📞 Zapisy i szczegóły: 505 780 287

Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa, których dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki

#FundacjaKaruzela#Lublin#RazemPoSiłę#MSiT, #FundacjaOrłySportu, #AktywniLokalnie

Rzeczy, które powstrzymują kobiety przed treningiem siłowym – Razem po siłę Dowiedz się więcej »

„Razem po siłę” – ćwiczenia dla kobiet

Aktualności, ZAJĘCIA 2025 / /

Na Harnasiach, w naszym Drugim Miejscu, stworzyłyśmy kameralną przestrzeń, w której możesz spróbować swoich sił w treningu siłowym – bez tłoku, bez presji i we własnym tempie.

Do dyspozycji będziesz mieć małe sztangi, hantle do 5 kg, gumy oporowe i maty. To sprzęt, który pozwala zacząć spokojnie i bez stresu, a jednocześnie stopniowo budować siłę i pewność siebie.

„Razem po siłę” to zajęcia dla kobiet powyżej 18. roku życia, stworzone w przestrzeni pełnej wzajemnego wsparcia i akceptacji. To miejsce, w którym każda z nas może poznać możliwości swojego ciała, nauczyć się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń i przekonać się, że trening siłowy może być przyjemny oraz dostępny dla każdej kobiety.

Każde spotkanie ma jasną i przewidywalną strukturę: rozgrzewka, część główna, rozciąganie i wyciszenie.

🗓 Kiedy ćwiczymy?
Wtorki: 18:00–20:00
Czwartki: 18:00–20:00

Jeśli bardziej odpowiada Ci inny termin – daj nam znać. Jesteśmy elastyczne i postaramy się znaleźć rozwiązanie.
📍 Miejsce: Drugie Miejsce – Fundacja Karuzela Aktywności, ul. Harnasie 11/LU20, Lublin
📞 Zapisy i szczegóły pod nr tel. 505 780 287

⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona, aby zachować kameralny charakter zajęć i zapewnić każdej uczestniczce komfort oraz indywidualne wsparcie.

Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa, których dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki

#FundacjaKaruzela#lublin#sportdlakobiet#MSiT#FundacjaOrłySportu#AktywniLokalnie

„Razem po siłę” – ćwiczenia dla kobiet Dowiedz się więcej »

Kolejny rok nauki języka angielskiego dla osób 60+ w Karuzeli dobiegł końca

1. Miejsce - Górska 9/LU5, Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, ZAJĘCIA 2025 / /

Kolejny rok nauki języka angielskiego dla osób w wieku 60+ w Karuzeli dobiegł końca. Jesteśmy niezwykle dumni z naszych uczestników – w tym roku uczyło się z nami aż 40 osób, tworząc 5 zgranych grup!

Drodzy Uczestnicy, Wasza determinacja, uśmiech i zapał do ciągłego rozwoju są dla nas wszystkich ogromną inspiracją 💜

Mijające miesiące były pełne wyzwań i sukcesów. Pracowaliśmy na materiałach opracowanych w programie Erasmus+, ale sama teoria to nie wszystko. Stawiamy na żywy język. Nasi uczestnicy rozmawiali z gośćmi z zagranicy, którzy odwiedzali naszą Fundację, oraz sami podróżowali na międzynarodowe mobilności w ramach programu Erasmus+ Edukacja dorosłych – w tym semestrze była to Hiszpania i Słowenia 🇪🇸🇸🇮

Dbamy o to, by nauka była dostępna dla każdego, dlatego z radością informujemy, że od tego miesiąca wprowadziliśmy na zajęciach pętlę indukcyjną. Dzięki temu osoby korzystające z aparatów słuchowych mogą uczyć się w pełnym komforcie i bez barier.

Teraz czas na zasłużone wakacje. Życzymy wszystkim udanego, bezpiecznego i pełnego słońca wypoczynku. Odpoczywajcie, a we wrześniu wracamy z nową energią!

Jeśli masz ochotę do nas dołączyć jesienią, uczyć się bez stresu, wykorzystywać język angielski w praktyce i w fantastycznej atmosferze – już teraz serdecznie zapraszamy Cię do naszej karuzelowej rodziny 💜

Kolejny rok nauki języka angielskiego dla osób 60+ w Karuzeli dobiegł końca Dowiedz się więcej »

Za nami intensywny pierwszy kwartał 2026!

1. Miejsce - Górska 9/LU5, 2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, DZIAŁANIA MIĘDZYPOKOLENIOWE, KAWIARENKA KULTURALNA, Międzypokoleniowa, Międzypokoleniowa na Czechowie, ZAJĘCIA 2025 / /

A co się działo?

🔹 Erasmus+ i mobilności zagraniczne
Rzetelnie przygotowywaliśmy się do wyjazdów do Słowenii i Hiszpanii w ramach programu Erasmus+. Uczestnicy nie tylko rozwijali kompetencje językowe, ale także samodzielnie przygotowali prezentacje o kulturze, ekologii, historii i ciekawostkach krajów, do których się wybierają.
(projekt „Ambitnie i Zdrowo” finansowany ze środków UE)

🔹 Cykl „Szczęśliwie Zaprzyjaźnieni”
W każdy poniedziałek spotykamy się, by lepiej się poznawać – zarówno w Drugim Miejscu na Harnasiach, jak i w DDK „Czuby Południowe”. Za nami już 12 spotkań na Czechowie i 5 na Czubach #InkubatorPomysłów#FunduszeUE

🔹 Międzypokoleniowa Kawiarenka Kulturalna Na Czechowie 2026 – kontynuujemy naszą karuzelę kultury
Rozpoczęliśmy od warsztatów malowania akwarelami (i kto próbował, wie, że wciąga niesamowicie!), a oprócz tego:
▪️ „Kulturalne Labirynty” – ćwiczymy głowy
▪️ „Pracownia otwarta” – przestrzeń swobodnej twórczości
▪️ Tańce w kręgu i liniowe – bo bez ruchu nie wyobrażamy sobie naszych spotkań 💃
(projekt realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin)

🔹 Asystent Aktywności Seniora
Pracujemy również indywidualnie w domach uczestników, wspierając osoby, które nie mogą uczestniczyć w zajęciach stacjonarnych

🔹 Gry planszowe
Za nami spotkania przy planszówkach z Fundacja Animatorów i Twórców Kultury TRACH🎲 To świetna okazja do rozwijania koncentracji, pamięci i nauki zdrowej rywalizacji – a przy tym ogromna zabawa!

🔹 Nauka języka angielskiego
Kontynuujemy naukę języka angielskiego – aż 5 grup tygodniowo! Cieszymy się, że tak chętnie rozwijacie swoje kompetencje językowe 📚

🔹 Treningi siłowe
Spotykamy się dwa razy w tygodniu na godzinny trening (łącznie 2 godziny tygodniowo), który nie tylko daje ruch, ale też przestrzeń do rozmów i budowania relacji 💪

🔹 Relacje przede wszystkim
Spotkania międzypokoleniowe i wewnątrzpokoleniowe: kawa z koleżankami i kolegami 60+ oraz herbata z koleżankami 60-

Zapraszamy do obejrzenia kilku zdjęć z naszych działań. Dziękujemy za ten wspaniały kwartał i lecimy dalej! 🚀

Za nami intensywny pierwszy kwartał 2026! Dowiedz się więcej »

Warsztaty wielkanocne – filcowane pisanki i sąsiedzkie spotkanie na Czechowie

2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, ZAJĘCIA 2025 / /

Mówi się, że rzeczy zrobione własnoręcznie mają duszę. My dodajemy do nich jeszcze dobrą kawę i wspólną rozmowę.

Zapraszamy na warsztaty wielkanocne, podczas których pokażemy, że każdy może stworzyć własne, małe dzieło sztuki. Filcowanie na sucho to technika przyjazna dla początkujących – pozwala na swobodne eksperymentowanie i daje dużo satysfakcji z efektu końcowego.

To także okazja do chwili wytchnienia i twórczego relaksu. Przekonaj się, jak wyciszające może być tworzenie z kolorowej wełny czesankowej w kameralnej, życzliwej atmosferze.

Miejsce: ul. Harnasie 11/LU20
Termin: 17.03.2026 r., godz. 18:00
Koszt: 50 zł (w cenie wszystkie materiały oraz kawa i herbata)
Zapisy: tel. 505 780 287 (Małgorzata)

Warsztaty wielkanocne – filcowane pisanki i sąsiedzkie spotkanie na Czechowie Dowiedz się więcej »

Asystent aktywności seniora

1. Miejsce - Górska 9/LU5, 2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, ZAJĘCIA 2025 / /

Od dłuższego czasu coraz częściej myślimy o seniorach, którzy z różnych powodów mają trudność z wychodzeniem z domu. Wiemy, że dbanie o sprawność umysłową jest tak samo ważne jak troska o kondycję fizyczną — to właśnie od naszego umysłu zależy codzienne funkcjonowanie.

Regularne ćwiczenie pamięci i innych funkcji poznawczych pomaga jak najdłużej zachować sprawność intelektualną, samodzielność oraz zmniejsza ryzyko demencji. Dlatego tak ważne jest, aby zajęcia były dopasowane do indywidualnych możliwości i potrzeb każdej osoby.

Chcemy przenieść część działań Karuzeli prosto do domów seniorów — Państwa lub Państwa bliskich. W spokojnej, przyjaznej atmosferze, w tempie dostosowanym do seniora, zadbamy o aktywność umysłową i stymulację intelektualną. W tym pomóc ma asystent aktywności seniora.

Po więcej informacji zapraszamy do kontaktu z Małgorzatą pod numerem 505 780 287

Asystent aktywności seniora Dowiedz się więcej »

Zajęcia w semestrze wiosennym 2026 – ruszają zapisy! 🌸

1. Miejsce - Górska 9/LU5, 2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, ZAJĘCIA 2025 / /

Choć za oknem nadal zimowa aura, już teraz zapraszamy do zapisów na nasze cykliczne zajęcia w semestrze wiosennym. W ofercie znajdziecie zarówno zajęcia ruchowe, jak i edukacyjne – pełne pozytywnej energii i dobrego humoru!

W naszej ofercie:

  • 💃 Tańce grupowe „wolniejsze” – poniedziałek, godz. 17:30
  • 💃 Tańce grupowe „szybsze” – poniedziałek, godz. 18:45
  • 🇬🇧 Język angielski dla seniorów – piątek (3 grupy zaawansowania)
  • 💪 Gimnastyka siłowa dla seniorów – środa i piątek, godz. 11:00

Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółową ofertą i do zapisów! Nie przegap okazji, aby aktywnie rozpocząć wiosnę!

Zajęcia w semestrze wiosennym 2026 – ruszają zapisy! 🌸 Dowiedz się więcej »

Spotkania dla Seniorów w Fundacji Karuzela Aktywności

1. Miejsce - Górska 9/LU5, 2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Szczęśliwie zaprzyjaźnieni, ZAJĘCIA 2025 / /

💚 Może to dotyczyć Ciebie… a może kogoś z Twoich bliskich?

Jeśli masz 60 lat lub więcej, czasem czujesz się samotnie lub szukasz pomysłów na codzienne aktywności, mamy coś dla Ciebie.

W Fundacji Karuzela Aktywności tworzymy kameralną grupę seniorów, którzy spotykają się przy popołudniowej kawie, herbacie (albo wodzie), żeby po prostu porozmawiać, poznać się i spędzić miło czas.

  • ☕ Bez presji – przyjdź tylko wtedy, gdy masz na to ochotę.
  • 🤝 W małej grupie – łatwiej nawiązać rozmowę i poczuć się swobodnie.
  • 💬 W życzliwej, spokojnej atmosferze – bez hałasu i tłumu.

Nie musisz planować niczego specjalnego – wystarczy Twoja obecność i chęć spędzenia miłego popołudnia.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – po prostu zadzwoń i przyjdź.
A jeśli znasz kogoś, komu takie spotkania mogłyby pomóc – opowiedz mu o nich.

📍 Fundacja Karuzela Aktywności
Czechów Północny, Lublin

📞 509 452 187 (Agata)

Czekamy na Ciebie 🌼

#FunduszeUE #InkubatorPomysłów

Spotkania dla Seniorów w Fundacji Karuzela Aktywności Dowiedz się więcej »

🇬🇧 Hello! Otwieramy dodatkowe miejsca na angielski dla seniorów! 🇬🇧

1. Miejsce - Górska 9/LU5, Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, ZAJĘCIA 2025 / /

Z radością informujemy, że w naszych grupach językowych w Fundacji Karuzela Aktywności pojawiły się wolne miejsca!. Jeśli chcesz przełamać barierę językową i spędzić czas w świetnym towarzystwie, zapraszamy do wspólnej nauki w każdy piątek.

Nasze zajęcia odbywają się na trzech poziomach zaawansowania:
• Grupa zaawansowana – godz. 10:00
• Grupa początkująca + – godz. 11:30
• Grupa początkująca – godz. 14:00

W naszych działaniach stawiamy przede wszystkim na praktykę, czyli słuchanie i mówienie, co pozwala szybko poczuć satysfakcję z postępów.

Informacje organizacyjne:
📍 Miejsce: ul. Górska 9/LU5, Czechów Północny, Lublin
💰 Koszt: 25 zł za zajęcia
📞 Zapisy i informacje: Prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 509 452 187.

Nie zwlekaj! Dołącz do nas i przekonaj się, że nauka angielskiego to doskonały sposób na aktywność i poznanie nowych osób. Do zobaczenia w piątek!

Jak wygląda nauka języka angielskiego w Karuzeli? 👇

🇬🇧 Hello! Otwieramy dodatkowe miejsca na angielski dla seniorów! 🇬🇧 Dowiedz się więcej »

Szukasz towarzystwa lub nowego znajomego?

Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Szczęśliwie zaprzyjaźnieni, ZAJĘCIA 2025 / /

👋 Znasz kogoś, komu przydałby się dobry znajomy? A może sam/sama szukasz spokojnego towarzystwa?

Fundacja Karuzela Aktywności zaprasza osoby w wieku 60+ na kameralne, ciepłe spotkania, w których najważniejsze są… życzliwość, spokój i obecność drugiego człowieka.

Wyobraź sobie kubek gorącej herbaty, rozmowę przy stole albo po prostu kogoś, z kim dobrze się milczy. Właśnie takie miejsce tworzymy.

Spotkania są idealne dla osób, które:

  • 💛 chcą poznać kogoś bliskiego
  • 💛 wolą małe grupy i spokojną atmosferę
  • 💛 potrzebują wyjść z domu, ale bez presji

Szczegóły:

  • 📅 Start spotkań: styczeń 2026 r.
  • 📍 Lokalizacja: Lublin, Czechów Północy
  • 💰 Udział: bezpłatny

Jak dołączyć?

Jeśli pomyślałeś/aś teraz o sobie – zadzwoń.
Jeśli pomyślałeś/aś o kimś bliskim – przekaż mu ten numer:

📞 509 452 187 (Agata)

Czasem jedna rozmowa potrafi zmienić bardzo wiele.

#FunduszeUE #InkubatorPomysłów

Szukasz towarzystwa lub nowego znajomego? Dowiedz się więcej »

Accessibility by WAH