Warsztaty z komunikowania się – „Więcej nas łączy niż różni”

Aktywni+, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW / /

W ramach projektu „Więcej nas łączy niż różni” w Bełżycach, Nałęczowie, Strzyżewicach i Borzechowie odbyły się warsztaty z komunikowania się, które poprowadziła Agata. Spotkania miały na celu rozwijanie umiejętności skutecznego, empatycznego dialogu oraz lepszego rozumienia siebie i innych.

Podczas warsztatów uczestnicy poznali:

  • proces porozumiewania się, w tym komunikację werbalną i niewerbalną,
  • bariery utrudniające skuteczną komunikację,
  • podstawy porozumienia bez przemocy oraz ćwiczenia w budowaniu jasnych komunikatów,
  • zasady porozumiewania się w internecie i nowoczesne formy komunikacji.

Warsztaty były okazją do wymiany doświadczeń, refleksji oraz zdobycia praktycznych narzędzi, które pomagają budować porozumienie mimo różnic.

Projekt ,,Więcej nas łączy niż różni” dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025. Edycja 2025 

Warsztaty z komunikowania się – „Więcej nas łączy niż różni” Dowiedz się więcej »

Historie, które łączą. Aktywne seniorki z Bełżyc 💚

Aktywni+, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW / /

Z ogromną radością rozpoczynamy cykl, w którym będziemy przedstawiać wyjątkowe osoby z czterech lubelskich miejscowości: Bełżyc, Strzyżewice, Borzechów i Nałęczów. Każda grupa jest inna, ale każda wyjątkowa – a każda osoba w niej ma swoje ważne miejsce.

Przez ostatnie miesiące, w trakcie realizacji projektu „Więcej nas łączy niż różni”, mieliśmy przyjemność poznać te społeczności i zobaczyć, jak piękne relacje mogą się rodzić – zarówno między osobami w podobnym wieku, jak i międzypokoleniowo. W czasach, gdy wiele osób doświadcza samotności, takie grupy pokazują, że można być dla siebie, wspierać się i po prostu spędzać czas razem.

💚 Jako pierwsze chcemy przedstawić Panie z Bełżyc: Panią Zofię, Panią Teresę, Panią Reginę i Panią Janinę – kobiety, które na emeryturze nie próżnują, inicjują działania, organizują spotkania i zarażają innych otwartością na nowe doświadczenia. To tylko część 14-osobowej, zgranej grupy z Bełżyc, która udowadnia, że wspólne działanie daje radość, energię i poczucie bycia potrzebnym.

Zachęcamy Cię do posłuchania ich historii i refleksji na Spotify oraz YouTube.

💚 Pani Zofia i Pani Teresa
👉 YT – https://www.youtube.com/watch?v=tqcunkJ4jF4
👉 Spotify – https://open.spotify.com/episode/38oRY2dE8Yo1Qil9uFJLZy…

💚 Pani Janina i Pani Regina
👉 YT – https://www.youtube.com/watch?v=GMGoa7zf8gs
👉 Spotify – https://open.spotify.com/episode/0ZFVW9XQ2VStGtKVNinDOr…

✨ Emerytura to czas, w którym życie nie przyspiesza już bez pytania, ale idzie obok – spokojniej i uważniej. To moment, gdy historie nabierają głębi, relacje znaczenia, a codzienność odsłania swoje piękno. Gdy można być tu i teraz, czerpać z doświadczenia i wciąż odkrywać, jak wiele dobrego kryje się w zwykłych chwilach.

————-

Projekt ,,Więcej nas łączy niż różni” dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025. Edycja 2025

Fot. Marcin Butryn

Historie, które łączą. Aktywne seniorki z Bełżyc 💚 Dowiedz się więcej »

Podsumowanie listopada 2025🍁

Aktualności, Aktywni+, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, DZIAŁANIA MIĘDZYPOKOLENIOWE, Gotowi na ESK, KAWIARENKA KULTURALNA, Kulturalne Zeszyty, Międzypokoleniowa, Międzypokoleniowa na Czechowie / /

Wszędzie czuć już nadchodzące święta, ale zanim w pełni damy się porwać grudniowej magii, wróćmy na chwilę do jesiennego listopada i zobaczmy, co wtedy działo się w Karuzeli! 🍁

W listopadzie zakończyliśmy dwa projekty, a ich podsumowania znajdziecie na naszej stronie oraz profilu na Facebooku:

💪 „Srebrna Siła”
Przez ostatnie tygodnie intensywnie wzmacnialiśmy ciało, dbając o formę, sprawność i dobre samopoczucie!
Projekt dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. H. Konopackiej w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”.

🎨 „Dzielnice Kultury – Klub Kulturalny dla Dorosłych”
Projekt realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin.
Spotykaliśmy się na tańcach w kręgu i liniowych, zajęciach malarskich, historii sztuki oraz twórczych inspiracjach.
Ale to oczywiście nie wszystko — wciąż kontynuujemy wiele działań! 💜

🩵 „Więcej nas łączy niż różni”
Za nami kolejny miesiąc aktywności w Strzyżewicach, Nałęczowie, Bełżycach i Borzechowie. Uczestnicy brali udział w treningu poznawczym, tańcach w kręgu i liniowych, spotkaniach z psychologiem, zajęciach z kinezygerontoprofilaktykiem oraz warsztatach z komunikacji.
Projekt dofinansowany ze środków Programu Wieloletniego „Aktywni+” (Edycja 2025).

☕ „Międzypokoleniowa Kawiarenka Kulturalna na Czechowie 2025”
Dzięki wsparciu Miasta Lublin odbyły się m.in.:
• warsztaty rękodzielnicze, podczas których tworzyliśmy klimatyczne lampiony na szkle metodą decoupage,
• „Kulturalny Miks” pełen zagadek i współczesnych form kultury,
• cykl trzech warsztatów malarskich techniką akwareli.

🎪 Warsztaty cyrkowe
Uczestnicy wzięli udział w pełnych ruchu, zabawy i śmiechu warsztatach cyrkowych realizowanych przez Fundację Ośmiornice Kreatywności w ramach projektu „Cyrk wzmacnia” realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin.

🗝️ „Kody Kultury 2025”
Kontynuujemy poznawanie „języka kultury” w DDK SM „Czechów” oraz Pracowni „Miniatura” w ramach projektu „Gotowi na ESK 2029”, również realizowanego przy wsparciu Miasta Lublin.

✨ A poza projektami?
💃 Regularnie tańczymy w kręgu i liniowo,
🎲 Gramy w planszówki (niezmiennie króluje u nas Rummikub!),
🎨 Malujemy, tworzymy i inspirujemy się nawzajem,
🇬🇧 Co tydzień spotykamy się również na zajęciach języka angielskiego, systematycznie szlifując nowe słówka i komunikację.

Dziękujemy, że tworzyliście z nami aktywny i pełen dobrej energii listopad! 💜

Zapraszamy do obejrzenia naszej małej wspominkowej galerii zdjęć 📸

Podsumowanie listopada 2025🍁 Dowiedz się więcej »

Szukasz towarzystwa lub nowego znajomego?

Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Szczęśliwie zaprzyjaźnieni, ZAJĘCIA 2025 / /

👋 Znasz kogoś, komu przydałby się dobry znajomy? A może sam/sama szukasz spokojnego towarzystwa?

Fundacja Karuzela Aktywności zaprasza osoby w wieku 60+ na kameralne, ciepłe spotkania, w których najważniejsze są… życzliwość, spokój i obecność drugiego człowieka.

Wyobraź sobie kubek gorącej herbaty, rozmowę przy stole albo po prostu kogoś, z kim dobrze się milczy. Właśnie takie miejsce tworzymy.

Spotkania są idealne dla osób, które:

  • 💛 chcą poznać kogoś bliskiego
  • 💛 wolą małe grupy i spokojną atmosferę
  • 💛 potrzebują wyjść z domu, ale bez presji

Szczegóły:

  • 📅 Start spotkań: styczeń 2026 r.
  • 📍 Lokalizacja: Lublin, Czechów Północy
  • 💰 Udział: bezpłatny

Jak dołączyć?

Jeśli pomyślałeś/aś teraz o sobie – zadzwoń.
Jeśli pomyślałeś/aś o kimś bliskim – przekaż mu ten numer:

📞 509 452 187 (Agata)

Czasem jedna rozmowa potrafi zmienić bardzo wiele.

#FunduszeUE #InkubatorPomysłów

Szukasz towarzystwa lub nowego znajomego? Dowiedz się więcej »

Świąteczne warsztaty tworzenia bombki techniką mixed media ✨🎄

2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, DZIAŁANIA MIĘDZYPOKOLENIOWE, KAWIARENKA KULTURALNA, Międzypokoleniowa na Czechowie, ZAJĘCIA 2025 / /

Zapraszamy na kolejne świąteczne warsztaty tworzenia bombki, tym razem w wyjątkowej technice mixed media. ✨

Czeka na Ciebie magiczne, zimowe spotkanie, podczas którego wykonasz bombkę z przestrzennym, ośnieżonym krajobrazem. Wykorzystamy różnorodne materiały i efekty, by stworzyć dekorację wyglądającą jak maleńki świat ukryty w śnieżnej kapsule ❄️

Poczuj klimat skrzypiącego śniegu, mroźnego powietrza i spokojnych chwil zimy – i zamknij go w swojej własnej, niepowtarzalnej ozdobie ✨

📅 Data: 11.12.2025 (czwartek)
⏰ Godzina: 17:00–19:00
💸 Koszt: 25 zł
👩‍🏫 Prowadząca: Sylwia Niedziałek
📍 Miejsce: Drugie Miejsce, Harnasie 11/LU20

Obowiązują zapisy ❗️
📞 Kontakt: tel. 505 780 287

———————-
Projekt realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin

Świąteczne warsztaty tworzenia bombki techniką mixed media ✨🎄 Dowiedz się więcej »

Warsztaty malarstwa akwarelowego w Drugim Miejscu

DZIAŁANIA MIĘDZYPOKOLENIOWE, KAWIARENKA KULTURALNA, Międzypokoleniowa / /

Przez ostatnie trzy soboty w Drugim Miejscu odbywały się warsztaty malarstwa akwarelowego. Uczestnicy mieli okazję poznawać, rozwijać i doskonalić tę wyjątkową technikę pod okiem prowadzącej Eweliny Zajączkowskiej. Dzięki jej wiedzy i zaangażowaniu w przestrzeni pojawiło się nieco koloru, którego zdecydowanie brakowało w te ponure, listopadowe dni.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, twórczą atmosferę i wspólnie spędzony czas.
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z warsztatów! 🎨

Projekt „Międzypokoleniowa Kawiarenka Kulturalna na Czechowie 2025” realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin

Warsztaty malarstwa akwarelowego w Drugim Miejscu Dowiedz się więcej »

Właśnie zakończyłyśmy zajęcia sportowe w ramach projektu „Srebrna Siła”!

DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Srebrna Siła / /

To były 3 miesiące niesamowitej pracy! 💪 Każda z dwóch grup spędziła 24 godziny aktywnego ruchu, pracując nad siłą ciała oraz wyciszeniem i relaksacją umysłu — to ponad 1440 minut inwestycji w siebie! Ich ciężka praca przyniosła widoczne efekty: poprawiła się siła, równowaga i technika ćwiczeń, a co najważniejsze — uczestnicy wypracowali trwałe, zdrowe nawyki.

Drodzy Uczestnicy, jestem niesamowicie dumna nie tylko z Waszej poprawy kondycji, ale przede wszystkim z determinacji, uśmiechu i pozytywnej energii, którą wnosiłyście na każde zajęcia. Dziękuję Wam za te wspaniałe chwile! 🌟

—————-

Projekt ,,Srebrna Siła” dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji Lotto im. H. Konopackiej w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”

Właśnie zakończyłyśmy zajęcia sportowe w ramach projektu „Srebrna Siła”! Dowiedz się więcej »

🎄 Warsztaty rękodzielnicze – bombki decoupage

2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, KAWIARENKA KULTURALNA, Międzypokoleniowa, Międzypokoleniowa na Czechowie / /

Rozpocznij przygotowania do świąt i weź udział w wyjątkowych warsztatach, podczas których samodzielnie wykonasz bombkę techniką decoupage! To świetna okazja, by stworzyć niepowtarzalną dekorację na choinkę lub wyjątkowy prezent dla bliskiej osoby.

📅 2 grudnia 2025 r. (wtorek)
🕔 17:00–19:00
📍 Drugie Miejsce, ul. Harnasie 11/LU20, Lublin
💲 Koszt: 25 zł
✨ Prowadząca: Sylwia Niedziałek

Podczas zajęć:
✨ poznasz technikę decoupage krok po kroku,
✨ wykonasz świąteczną bombkę z zimowymi motywami,
✨ spędzisz czas w twórczej, przedświątecznej atmosferze.

Wszystkie materiały zapewnione!
Liczba miejsc ograniczona — obowiązują zapisy.
📞 Zapisy: 505 780 287 (Małgorzata)

Dołącz do nas i rozpocznij świąteczne przygotowania! 🎁✨
—————-
Projekt realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin

🎄 Warsztaty rękodzielnicze – bombki decoupage Dowiedz się więcej »

Równowaga – klucz do bezpieczeństwa i niezależności 

DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Srebrna Siła / /

Z wiekiem utrzymanie równowagi w codziennych sytuacjach może stawać się trudniejsze. Mięśnie odpowiedzialne za stabilizację ciała słabną, a wzrok oraz układ przedsionkowy działają nieco mniej sprawnie. To zupełnie naturalne — ale można temu skutecznie przeciwdziałać.

Regularne ćwiczenia równoważne wzmacniają ciało i poprawiają kontrolę ruchu, dzięki czemu łatwiej jest poruszać się bezpiecznie i zmniejszyć ryzyko upadków.

Ćwiczenia równowagi przynoszą seniorom realne korzyści:

  • Zmniejszają ryzyko upadków i urazów
  • Poprawiają koordynację i wzmacniają mięśnie
  • Dają większą pewność i swobodę w codziennym poruszaniu się
  • Pomagają zachować samodzielność i niezależność na dłużej
4 proste ćwiczenia równowagi, które możesz wykonać w domu

1. Stanie na jednej nodze
Stań przy stabilnym oparciu (np. krzesła) i unieś jedną nogę.
Zacznij od 5–10 sekund na każdą stronę, stopniowo próbując bez podparcia.

2. Chód „po linii”
Stawiaj stopy jedna za drugą — powoli i uważnie.
Wykonaj 10–15 kroków.

3. Wspięcia na palce
Trzymając się oparcia, unoś pięty i powoli opuszczaj.
Wykonaj 10–15 powtórzeń.

4. Wstawanie i siadanie z krzesła
Wstań bez używania rąk, następnie powoli usiądź.
Wykonaj 8–12 powtórzeń.

Kilka wskazówek dla bezpieczeństwa
  • Ćwicz w stabilnych warunkach, najlepiej przy możliwościach podparcia.
  • Zaczynaj powoli i stopniowo zwiększaj czas oraz liczbę powtórzeń.
  • Nawet kilka minut dziennie przynosi realne efekty.

Projekt ,,Srebrna Siła” dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji Lotto im. H. Konopackiej w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”

Równowaga – klucz do bezpieczeństwa i niezależności  Dowiedz się więcej »

Zakończenie projektu „Dzielnice Kultury – Klub Kulturalny dla dorosłych”

2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, DZIAŁANIA MIĘDZYPOKOLENIOWE, Klub Kulturalny dla dorosłych / /

Niedawno zakończyliśmy projekt „Dzielnice Kultury – Klub Kulturalny dla dorosłych”, który towarzyszył nam przez lato i początek jesieni. Jego celem było stworzenie dorosłym osobom przestrzeni do twórczego, inspirującego spędzania wolnego czasu oraz zachęcenie do większej aktywności kulturalnej.

W ramach projektu odbywały się cotygodniowe zajęcia, m.in.:
• warsztaty tańców w kręgu i tańców liniowych,
• zajęcia malarskie,
• spotkania poświęcone historii sztuki,
• spotkania „Czas na inspirację”, podczas których uczestnicy mogli m.in. grać w gry planszowe.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, zaangażowanie i dobrą energię. Cieszymy się, że projekt spotkał się z tak dużym zainteresowaniem i stał się miejscem, w którym można było rozwijać pasje, zdobywać nowe doświadczenia i spędzać czas w serdecznej, przyjaznej atmosferze. 🫶

👋 Do zobaczenia przy kolejnych inicjatywach!
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć poniżej.

Projekt realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin

Zakończenie projektu „Dzielnice Kultury – Klub Kulturalny dla dorosłych” Dowiedz się więcej »

Accessibility by WAH