Uczestniczki naszych spotkań i warsztatów malarskich przez kilka miesięcy z zaangażowaniem rozwijały swoje umiejętności. Efekty ich pracy zachwycają – powstały przepiękne obrazy, które wyglądają, jakby wyszły spod pędzla profesjonalistek z wieloletnim doświadczeniem!
To najlepszy dowód na to, że warto próbować nowych rzeczy – bo może się okazać, że odkryjemy w sobie coś naprawdę niesamowitego ❤️
Drogie Malarki, jesteście wspaniałe! Z niecierpliwością czekamy na kolejne Wasze dzieła.
——————– Projekt „Międzypokoleniowa Kawiarenka Kulturalna na Czechowie 2025” realizowany jest dzięki wsparciu Miasta Lublin.
Wrzesień minął błyskawicznie, a nasz kalendarz był pełen spotkań, warsztatów i zajęć. Oto, co działo się u nas w tym miesiącu:
🌿 Działamy lokalnie i poza Lublinem
Co tydzień spotykamy się w Strzyżewicach, Nałęczowie, Bełżycach i Borzechowie – na warsztatach z psychologiem, treningu poznawczym, tańcach w kręgu i liniowych oraz zajęciach z kinezygerontoprofilaktykiem. Działania te realizowane są w ramach projektu „Więcej nas łączy niż różni”, dofinansowanego ze środków rządowego programu wieloletniego „Aktywni+” na lata 2021–2025 (Edycja 2025).
🎨 Twórcze inspiracje
W naszym Drugim Miejscu odbywały się warsztaty artystyczne i kulturalne w ramach projektu „Dzielnice Kultury – Klub Kulturalny dla Dorosłych”. Uczestnicy mogli rozwijać swoje pasje podczas zajęć z malarstwa, spotkań z historii sztuki, a także tańców w kręgu i liniowych, czerpiąc inspiracje ze wspólnej twórczości. Projekt realizowany jest dzięki wsparciu Miasta Lublin.
📚 Nowy semestr – nowe wyzwania
Rozpoczęliśmy pięć grup języka angielskiego, co cieszy nas szczególnie – pokazuje, jak chętnie rozwijacie swoje umiejętności językowe. 🇬🇧
💪 „Srebrna Siła” w ruchu
Nasze treningi dla seniorów odbywają się dwa razy w tygodniu, z wykorzystaniem hantli, gum oporowych, lasek gimnastycznych, muzyki i przede wszystkim dobrego humoru. Projekt dofinansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. H. Konopackiej w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”.
👐 Artystyczne i kulturalne działania
We wrześniu uczestnicy zatrzymywali lato w glinie podczas warsztatów rękodzielniczych 🌞. W ramach projektu „Międzypokoleniowa Kawiarenka Kulturalna na Czechowie 2025” uczestnicy zgłębiali tajniki kultury i rozwijali kreatywność podczas warsztatów „Kulturalny Miks / Zagadki kulturalne”.
🎭 Kody Kultury 2025
Kontynuujemy także warsztaty w ramach projektu „Gotowi na ESK 2029”, wspierane przez Miasto Lublin.
Wrzesień był pełen działań, kreatywności i inspiracji, a my już planujemy kolejne miesiące pełne spotkań, warsztatów i aktywności dla wszystkich uczestników.
💚 Dziękujemy za wrzesień i zapraszamy do śledzenia naszej strony – bądźcie z nami na bieżąco! 🫶
🎬 Tak uczymy się angielskiego! Nasza prowadząca Agata opowiada, jak wyglądają zajęcia w praktyce – bez stresu, w miłej atmosferze i z dużą dawką motywacji. Zajęcia to nie tylko nauka słówek i gramatyki, ale przede wszystkim rozmowy, ćwiczenia komunikacyjne i wspólne odkrywanie, że język angielski może być naprawdę przyjemny! 😊
🇬🇧 Get Ready: English for 60+ People To program stworzony z myślą o osobach 60+, które chcą rozwijać się, poznawać nowe rzeczy i zyskać pewność siebie w używaniu angielskiego w codziennych sytuacjach.
Sprawdź nasze materiały online i zobacz, jak uczymy krok po kroku:
Na początku przygody z ćwiczeniami wielu osobom towarzyszą wątpliwości: „To już nie dla mnie”, „Na mój wiek jest za późno”, „Takie treningi są tylko dla młodych, na pewno nie dam rady”…
To zupełnie naturalne – każdy, kto staje przed nowym wyzwaniem, może czuć niepewność. W głębi serca jednak wiemy, że chcemy spróbować. Strach przed nieznanym bywa silny, ale jeszcze większa jest potrzeba ruchu, zdrowia i lepszego samopoczucia.
Pierwszy krok zmienia wszystko
A potem przychodzi pierwszy trening. Nagle okazuje się, że to, co wydawało się trudne i nieosiągalne, wcale takie nie jest. Zaskakujemy samych siebie – odkrywamy, że ciało potrafi znacznie więcej, niż sądziliśmy. Siła, której się nie spodziewaliśmy, jest w nas tu i teraz. 💪
Ruch z muzyką i radością
W naszych zajęciach towarzyszy nam muzyka – jest miejsce na taniec, podśpiewywanie i przede wszystkim dobrą zabawę. Dzięki temu trening przestaje być obowiązkiem, a staje się przyjemnością. To godzina pełna energii, śmiechu i pozytywnej atmosfery. Zamiast liczyć minuty, zaczynamy liczyć… powtórzenia i serie. 😉
Siła grupy, siła relacji
Trening to coś więcej niż ćwiczenia fizyczne. To także czas tylko dla siebie – dla ciała i umysłu. To możliwość odkrywania nowych pasji, budowania relacji i czerpania satysfakcji z własnych postępów. Spotkania w grupie dodają odwagi i motywacji, bo razem łatwiej pokonywać ograniczenia i przekraczać granice.
Z dumą patrzymy na uczestników projektu „Srebrna Siła” – ich zawziętość, regularność i otwartość na nowe doświadczenia inspirują i pokazują, że aktywność fizyczna nie ma wieku. To prawdziwy przykład siły ciała i ducha. 💜
————————-
📌 Projekt „Srebrna Siła” dofinansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji Lotto im. H. Konopackiej w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”.
,„Klub Kulturalny dla Dorosłych” to wyjątkowa przestrzeń w naszej Fundacji, gdzie króluje twórcze spędzanie czasu. To miejsce otwarte na sztukę, pasje i inspirujące spotkania.
W ramach klubu odbywają się:
🎨 Spotkania malarskie Swobodna przestrzeń dla wyobraźni i kolorów. Każdy może tu dać upust swojej kreatywności.
📚 Zajęcia z historii sztuki Fascynująca podróż w świat najsłynniejszych dzieł, nurtów i twórców.
💃 Tańce w kręgu i liniowe Radość ruchu w rytmie muzyki – idealne połączenie relaksu i aktywnego spędzania czasu w grupie.
✨ Spotkania „Czas na inspirację” Chwila na oddech, wymianę myśli i integrację w miłej atmosferze.
Klub łączy sztukę, aktywność i budowanie więzi. Każdy znajdzie tu coś dla siebie – niezależnie od tego, czy szuka twórczej przygody, odprężenia, czy po prostu miłego towarzystwa.
————————— Projekt „Dzielnice Kultury – Klub Kulturalny dla Dorosłych” realizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin.
Miło nam ogłosić, że od przyszłego tygodnia rozpoczynamy realizację naszych spotkań i zajęć! Przygotowałyśmy kalendarz wydarzeń na wrzesień 2025, aby każdy z Was mógł wybrać coś dla siebie: od zajęć ruchowych, przez spotkania rękodzielnicze, aż po naukę języka angielskiego.
Szanowni Państwo, wiemy, jak ważny jest ruch w każdym wieku. Nasz trening siłowy brzmi poważnie, ale wcale nie jest trudny! Podczas zajęć: ✅ nie ma podskoków, ✅ nie trzeba kłaść się na podłodze, ✅ nie wykonujemy szybkich ani ryzykownych ruchów.
👉 Zamiast tego wzmacniamy mięśnie, stawy i ścięgna, uczymy się prawidłowego oddechu, relaksujemy się i korzystamy z elementów jogi, które pomagają w równowadze, wyciszeniu i lepszym samopoczuciu.
🌸 Ćwiczymy: ✔️ Siłę i mobilność – ćwiczenia z lekkimi ciężarkami oraz gumami oporowymi ✔️ Rozciąganie – łagodne ruchy poprawiające elastyczność ✔️ Jogę i relaks – spokojne pozycje wykonywane na krześle lub w pozycji stojącej oraz ćwiczenia oddechowe
📅 Zaczynamy 10 września 🕚 Spotkania w każdą środę i piątek 👥 Grupa I: 11:00–12:00 | Grupa II: 12:15–13:15 📍 Miejsce: Drugie Miejsce, ul. Harnasie 11/LU20 💰 Koszt: 80 zł za cały cykl 25 spotkań ℹ️ Jeśli chcesz uczestniczyć tylko raz w tygodniu – skontaktuj się z nami, a dostosujemy ofertę.
👉 Zadzwoń i zapisz się już dziś! 📞 505 780 287
———————- Projekt ,,Srebrna Siła” dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji Lotto im. H. Konopackiej w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”
Masz swój kulinarny sekret – składnik, który potrafi zmienić smak całego dania i wynieść je na wyższy poziom? Albo trik, który ułatwia przygotowanie posiłku? 🍴A może po prostu sprawia Ci radość wspólne gotowanie w towarzystwie?
Zapraszamy dorosłych (nie tylko seniorów!) do udziału w kulinarnym wolontariacie.
Dlaczego warto?
Gotowanie to nie tylko przepisy i produkty. To także wymiana doświadczeń, nowe inspiracje i rozmowy, które zostają na długo. To okazja, aby:
podzielić się swoją wiedzą i pasją,
spędzić czas w miłym gronie,
poznać młodzież, która z ciekawością odkrywa tajniki kuchni,
poczuć radość ze wspólnego tworzenia.
W poprzednim semestrze wspólnie przygotowaliśmy kilka pysznych dań, a nawet zasiedliśmy razem przy wielkanocnym stole. To doświadczenie pokazało nam, że kuchnia może łączyć pokolenia i stać się miejscem budowania relacji.
Terminy spotkań
📅 Od września 2025 r. Spotkania odbywają się raz–dwa razy w miesiącu, ok. godz. 14:00.
Z radością ogłaszamy rozpoczęcie nowego projektu dedykowanego osobom powyżej 55. roku życia – „Srebrna Siła”. To wyjątkowa inicjatywa, której celem jest aktywizacja Seniorów oraz poprawa ich sprawności fizycznej poprzez regularny i bezpieczny trening siłowy.
Projekt realizowany jest w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”, który finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im Haliny Konopackiej.
Dzięki temu wsparciu możemy nie tylko zorganizować zajęcia, ale także zakupić profesjonalny sprzęt treningowy, który pozwoli Seniorom ćwiczyć w komfortowych i bezpiecznych warunkach:
Hantle o wadze 1 kg i 2 kg,
Gumy oporowe,
Laski gimnastyczne.
Z ich pomocą wspólnie będziemy wzmacniać mięśnie, poprawiać kondycję i zwiększać codzienną sprawność.
Terminy zajęć oraz szczegóły dotyczące zapisów opublikujemy w najbliższym czasie. Zachęcamy do regularnego śledzenia naszej strony internetowej oraz profili w mediach społecznościowych, aby nie przegapić startu projektu!
Czerwiec był wyjątkowo intensywnym czasem – kończyliśmy rozpoczęte działania i jednocześnie planowaliśmy nowe inicjatywy. Od początku do końca miesiąca tempo nie zwalniało! Jak co miesiąc, przychodzimy z krótkim podsumowaniem tego, co się działo:
✨ W ramach projektu „Przygotuję się! Angielski 60+” (współfinansowanego ze środków UE): – kontynuowaliśmy naukę języka angielskiego 🇬🇧, – odwiedzili nas zagraniczni partnerzy z Włoch Lueteb oraz z Hiszpanii EOI Carlota Remfry — podczas wizyty odbyła się konferencja podsumowująca i upowszechniająca projekt.
✨ W ramach projektu „Gotowi na ESK 2029” (zrealizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin): – odbyły się warsztaty „Kody kultury”, – odwiedziliśmy wspaniałą wystawę w Muzeum Narodowym w Lublinie: „Co babie do pędzla?! Artystki polskie 1850–1950”.
✨ W ramach projektu „Kulturalne Zeszyty” (realizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin): – spotykaliśmy się, by nadal odkrywać świat mitologii, a podczas ostatniego spotkania stworzyliśmy piękne prace plastyczne podsumowujące półroczne warsztaty, – wspólnie z uczestnikami warsztatów „Kody kultury” odwiedziliśmy wystawę „Co babie do pędzla?! Artystki polskie 1850–1950”.”.
✨ W ramach projektu „Międzypokoleniowa Kawiarenka Kulturalna na Czechowie” (zrealizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin): – celebrowaliśmy (w końcu!) ciepłe poniedziałki tańcem w kręgu i tańcami liniowymi, – odbywały się kolejne warsztaty „Miks Kulturalny”, – kończyliśmy wspaniałe dzieła malarskie — już niedługo zaprosimy Was na wernisaż! – gotowanie, rozmowy i pyszna kawa — czyli kwintesencja spotkań sąsiedzkich, – odbywało się również spotkanie rękodzielnicze, podczas którego uczyliśmy się i tworzyliśmy wyjątkowe, własnoręczne prace.
✨ W ramach projektu „Przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu osób starszych poprzez wspieranie różnorodnych form ich aktywizacji (współfinansowanego ze środków budżetu samorządu Województwa Lubelskiego): – dbaliśmy o zdrowie w Jakubowicach Konińskich, Strzyżewicach oraz Bełżycach poprzez ćwiczenia siłowe oraz rozmowy o zdrowym i racjonalnym odżywianiu, – pogłówkowaliśmy również podczas warsztatów dotyczących utrzymywania sprawności poznawczej oraz przeciwdziałania demencji w Jakubowicach Konińskich.
⸻
I to jeszcze nie wszystko! Nie możemy zapomnieć o kilku równie ważnych aktywnościach: – odwiedziliśmy Krainę Rumianku — która wyjątkowo spodobała się Karuzelowiczom, – regularnie dbamy o formę fizyczną (nie tylko na lato, ale przez cały rok!) — co tydzień spotykaliśmy się na ćwiczenia siłowe połączone z rozciąganiem i relaksacją.
