Piątkowa przypominajka dla aktywnych (i tych, którzy dopiero chcą spróbować)! 
Ruch to nie wyścig – każdy krok się liczy. Czasem brakuje nam motywacji, i to zupełnie normalne. Najważniejsze to zacząć od małych kroków i znaleźć formę aktywności, która sprawi Ci przyjemność. 
Możesz wybrać spacer, taniec w domu, jazdę na rowerze, pływanie, jogę czy nordic walking. A jeśli wolisz to spróbuj ćwiczeń siłowych w domu. Wcale nie potrzeba sprzętu, bo wystarczą małe butelki z wodą 
Pamiętaj: różnorodność daje najlepsze efekty – wzmocnisz mięśnie, poprawisz kondycję i samopoczucie.
A my w grupie „Srebrna Siła” wchodzimy na kolejny poziom! Zwiększamy obciążenie, korzystamy z różnych wariantów gum oporowych i dbamy o prawidłową postawę z pomocą lasek gimnastycznych. To wszystko dzięki dofinansowaniu ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji Lotto im. H. Konopackiej w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”.
