Miło nam ogłosić, że od przyszłego tygodnia rozpoczynamy realizację naszych spotkań i zajęć! Przygotowałyśmy kalendarz wydarzeń na wrzesień 2025, aby każdy z Was mógł wybrać coś dla siebie: od zajęć ruchowych, przez spotkania rękodzielnicze, aż po naukę języka angielskiego.
Szanowni Państwo, wiemy, jak ważny jest ruch w każdym wieku. Nasz trening siłowy brzmi poważnie, ale wcale nie jest trudny! Podczas zajęć: ✅ nie ma podskoków, ✅ nie trzeba kłaść się na podłodze, ✅ nie wykonujemy szybkich ani ryzykownych ruchów.
👉 Zamiast tego wzmacniamy mięśnie, stawy i ścięgna, uczymy się prawidłowego oddechu, relaksujemy się i korzystamy z elementów jogi, które pomagają w równowadze, wyciszeniu i lepszym samopoczuciu.
🌸 Ćwiczymy: ✔️ Siłę i mobilność – ćwiczenia z lekkimi ciężarkami oraz gumami oporowymi ✔️ Rozciąganie – łagodne ruchy poprawiające elastyczność ✔️ Jogę i relaks – spokojne pozycje wykonywane na krześle lub w pozycji stojącej oraz ćwiczenia oddechowe
📅 Zaczynamy 10 września 🕚 Spotkania w każdą środę i piątek 👥 Grupa I: 11:00–12:00 | Grupa II: 12:15–13:15 📍 Miejsce: Drugie Miejsce, ul. Harnasie 11/LU20 💰 Koszt: 80 zł za cały cykl 25 spotkań ℹ️ Jeśli chcesz uczestniczyć tylko raz w tygodniu – skontaktuj się z nami, a dostosujemy ofertę.
👉 Zadzwoń i zapisz się już dziś! 📞 505 780 287
———————- Projekt dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji Lotto w ramach programu „Aktywny Senior”
Masz swój kulinarny sekret – składnik, który potrafi zmienić smak całego dania i wynieść je na wyższy poziom? Albo trik, który ułatwia przygotowanie posiłku? 🍴A może po prostu sprawia Ci radość wspólne gotowanie w towarzystwie?
Zapraszamy dorosłych (nie tylko seniorów!) do udziału w kulinarnym wolontariacie.
Dlaczego warto?
Gotowanie to nie tylko przepisy i produkty. To także wymiana doświadczeń, nowe inspiracje i rozmowy, które zostają na długo. To okazja, aby:
podzielić się swoją wiedzą i pasją,
spędzić czas w miłym gronie,
poznać młodzież, która z ciekawością odkrywa tajniki kuchni,
poczuć radość ze wspólnego tworzenia.
W poprzednim semestrze wspólnie przygotowaliśmy kilka pysznych dań, a nawet zasiedliśmy razem przy wielkanocnym stole. To doświadczenie pokazało nam, że kuchnia może łączyć pokolenia i stać się miejscem budowania relacji.
Terminy spotkań
📅 Od września 2025 r. Spotkania odbywają się raz–dwa razy w miesiącu, ok. godz. 14:00.
Rozpoczynamy nowy semestr w Fundacji Karuzela Aktywności. Przygotowaliśmy dla Państwa różnorodne zajęcia i spotkania, które łączą naukę, rozwój i dobrą atmosferę.
W tym semestrze zapraszamy między innymi na zajęcia języka angielskiego dla osób 60+. Nasze spotkania odbywają się w kameralnych grupach, w przyjaznej atmosferze i bez testów czy ocen. Skupiamy się przede wszystkim na rozmowie, aby łatwiej było przełamać barierę w mówieniu i zyskać pewność w codziennych sytuacjach.
To również doskonała okazja, aby zadbać o sprawność umysłu i spędzić czas w gronie osób o podobnych zainteresowaniach.
📌 Liczba miejsc jest ograniczona – zachęcamy do zapisów.
👉 Obserwujcie nas, aby być na bieżąco z nowymi zajęciami i terminami zapisów. —> nasz Facebook
🎬 Zobaczcie, co o nauce angielskiego mówią nasze wspaniałe uczestniczki!
Czerwiec był wyjątkowo intensywnym czasem – kończyliśmy rozpoczęte działania i jednocześnie planowaliśmy nowe inicjatywy. Od początku do końca miesiąca tempo nie zwalniało! Jak co miesiąc, przychodzimy z krótkim podsumowaniem tego, co się działo:
✨ W ramach projektu „Przygotuję się! Angielski 60+” (współfinansowanego ze środków UE): – kontynuowaliśmy naukę języka angielskiego 🇬🇧, – odwiedzili nas zagraniczni partnerzy z Włoch Lueteb oraz z Hiszpanii EOI Carlota Remfry — podczas wizyty odbyła się konferencja podsumowująca i upowszechniająca projekt.
✨ W ramach projektu „Gotowi na ESK 2029” (zrealizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin): – odbyły się warsztaty „Kody kultury”, – odwiedziliśmy wspaniałą wystawę w Muzeum Narodowym w Lublinie: „Co babie do pędzla?! Artystki polskie 1850–1950”.
✨ W ramach projektu „Kulturalne Zeszyty” (realizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin): – spotykaliśmy się, by nadal odkrywać świat mitologii, a podczas ostatniego spotkania stworzyliśmy piękne prace plastyczne podsumowujące półroczne warsztaty, – wspólnie z uczestnikami warsztatów „Kody kultury” odwiedziliśmy wystawę „Co babie do pędzla?! Artystki polskie 1850–1950”.”.
✨ W ramach projektu „Międzypokoleniowa Kawiarenka Kulturalna na Czechowie” (zrealizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin): – celebrowaliśmy (w końcu!) ciepłe poniedziałki tańcem w kręgu i tańcami liniowymi, – odbywały się kolejne warsztaty „Miks Kulturalny”, – kończyliśmy wspaniałe dzieła malarskie — już niedługo zaprosimy Was na wernisaż! – gotowanie, rozmowy i pyszna kawa — czyli kwintesencja spotkań sąsiedzkich, – odbywało się również spotkanie rękodzielnicze, podczas którego uczyliśmy się i tworzyliśmy wyjątkowe, własnoręczne prace.
✨ W ramach projektu „Przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu osób starszych poprzez wspieranie różnorodnych form ich aktywizacji (współfinansowanego ze środków budżetu samorządu Województwa Lubelskiego): – dbaliśmy o zdrowie w Jakubowicach Konińskich, Strzyżewicach oraz Bełżycach poprzez ćwiczenia siłowe oraz rozmowy o zdrowym i racjonalnym odżywianiu, – pogłówkowaliśmy również podczas warsztatów dotyczących utrzymywania sprawności poznawczej oraz przeciwdziałania demencji w Jakubowicach Konińskich.
⸻
I to jeszcze nie wszystko! Nie możemy zapomnieć o kilku równie ważnych aktywnościach: – odwiedziliśmy Krainę Rumianku — która wyjątkowo spodobała się Karuzelowiczom, – regularnie dbamy o formę fizyczną (nie tylko na lato, ale przez cały rok!) — co tydzień spotykaliśmy się na ćwiczenia siłowe połączone z rozciąganiem i relaksacją.
Lato to idealny czas, by zadbać o siebie – w gronie życzliwych osób i bez pośpiechu ❤️ Zapraszamy na Lipiec z Karuzelą – cykl spotkań, w którym każdy znajdzie coś dla siebie:
📍 Miejsce: Drugie Miejsce, ul. Harnasie 11/LU20, Lublin 🗓 Termin: 7 lipca – 1 sierpnia 🕚 Godziny: 11:00 – 15:00
💪 Poniedziałki – Gimnastyka ciała i umysłu Ćwiczenia siłowe na krzesłach i w pozycji stojącej (z wykorzystaniem gum i butelek z wodą), a do tego trening dla głowy – zagadki, gry, łamigłówki. Wszystko po to, by jak najlepiej zadbać o kondycję fizyczną i umysłową.
🚌 Środy – Wyjazdy jednodniowe po Lubelszczyźnie Odkrywamy piękne miejsca, spacerujemy, odpoczywamy na świeżym powietrzu i miło spędzamy czas w grupie. To świetna okazja, by poznać uroki regionu i przeżyć coś nowego! (wyjazdy są dodatkowo płatne). 👉Istnieje możliwość zapisania się wyłącznie na wyjazdy– bez udziału w pozostałych spotkaniach
☕ Piątki – Spotkania klubowe Wspólne gotowanie, rozmowy, gry, malowanie, dzierganie, brydż, kawa i dużo śmiechu! Robisz to, na co masz ochotę – bo możesz też po prostu odpocząć. Ale gwarantujemy, że zawsze znajdzie się ciekawy temat do rozmowy!
To był dzień pełen spokoju i wytchnienia — sielskie krajobrazy, domowe i pyszne jedzenie, błogi relaks oraz chwile, które pozwoliły na prawdziwe odprężenie. Nie zabrakło masaży, degustacji ziołowych herbat, aromaterapii oraz spacerów wśród kwiatów i ziół 🌿
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspaniale spędzony czas i budowanie miłej, serdecznej atmosfery. Gośka — dziękujemy za doskonałą organizację!
Zachęcamy i serdecznie zapraszamy na jednodniowy wyjazd do miejsca pełnego spokoju, zieleni i relaksu 🌿🌿
W programie: – wspólny przejazd z Lublina – domowy obiad – czas na spacer i odpoczynek – ubezpieczenie NNW – dla chętnych dodatkowe atrakcje: aromaterapia, masaż, przejazd wozem drabiniastym ✨
🧡 Koszt wycieczki: od 110 zł do 235 zł, w zależności od wybranych atrakcji
📅 Kiedy? 24 czerwca (wtorek) ⏰ Wyjazd: godz. 9:30 | Powrót: ok. 19:00 📍 Gdzie? Kraina Rumianku – wyjątkowe miejsce stworzone do relaksu
Uczestniczki zajęć „Zeszyty Kulturalne” i „Kody Kultury” odwiedziły dziś wystawę „Co babie do pędzla?! Artystki polskie 1850–1950” w Muzeum Narodowym w Lublinie. To wyjątkowe wydarzenie przypomina o niezwykłym dorobku polskich artystek, które mimo wielu przeciwności odważnie tworzyły i przecierały szlaki w świecie sztuki. Ich twórczość wciąż inspiruje, zachwyca i zasługuje na należne uznanie.
————————- ,,Zeszyty Kulturalne” oraz ,,Gotowi na ESK 2029″ są realizowane dzięki wsparciu Miasta Lublin
Rozpoczynamy działania rekrutacyjne do projektu, który jest współfinasowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025, edycja 2025.
5 lokalnych grup – w Strzyżewicach, Bełżycach, Borzechowie, Nałęczowie i Jakubowicach. Kontakt do lokalnych animatorek pod nr 505 780 287.
