Trening siłowy to stały i bardzo ważny element naszej oferty zajęć. Zależy nam, aby osoby po 60. roku życia miały okazję ćwiczyć regularnie, ponieważ to inwestycja w zdrowie, lepsze samopoczucie i większą dawkę energii na co dzień!
Ćwiczenia są proste i bezpieczne:
wykonujemy je na stojąco lub siedząc na krzesłach używamy gum oporowych i butelek 0,5l zamiast ciężarków bez podskoków – każdy ćwiczy w swoim tempie
Pamiętaj – jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości przed rozpoczęciem ćwiczeń, rozmowa z lekarzem to świetny pierwszy krok. Dbajmy o bezpieczeństwo i dobre samopoczucie!
————————————–
📲 Dołącz do nas na Facebooku i bądź na bieżąco z naszymi działaniami!
Znajdziesz tam aktualności, zdjęcia z wydarzeń i zapowiedzi nowych warsztatów —-> link
Postaw nam kawę tutaj: https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci
