Spotkanie międzynarodowe w Polsce – „Get Ready! Angielski dla osób 60+”

1. Miejsce - Górska 9/LU5, 2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Erasmus+, Przygotuje się! Angielski dla osób 60+ / /

Końcem czerwca mieliśmy ogromną przyjemność gościć naszych zagranicznych partnerów – LUETEB z Włoch oraz EOI Carlota Remfry z Hiszpanii – w ramach projektu ,,Get Ready! Angielski dla osób 60+„.

Wizyta była pełna inspirujących wydarzeń: zarówno podsumowujących naszą wielomiesięczną współpracę, jak i umożliwiających gościom poznanie uroków Lublina. W szczególny sposób zaangażowali się uczestnicy naszych kursów języka angielskiego, prowadzonych przez Agatę Frankowską. To właśnie oni z dumą oprowadzili naszych gości po Miasteczku Akademickim, Ogrodzie Saskim, Placu Litewskim i Starym Mieście – oczywiście posługując się przy tym wyłącznie językiem angielskim!

Kulminacyjnym punktem wizyty była konferencja podsumowująca i promująca projekt. Rozmawialiśmy o wykorzystaniu narzędzi internetowych, sztucznej inteligencji oraz innowacyjnej metody konwersacyjnej stosowanej w Karuzeli w nauce języka angielskiego przez osoby 60+. Wśród uczestników znaleźli się edukatorzy oraz seniorzy zainteresowani nowoczesnymi metodami nauki. Zaprezentowaliśmy efekty naszej pracy:
📽 27 filmów edukacyjnych,
📚 gotowe scenariusze zajęć do wykorzystania przez nauczycieli.

Dziękujemy LUETEB i EOI Carlota Remfry za niezwykle owocną współpracę, naszym uczestnikom za zaangażowanie, a wszystkim obecnym – za zainteresowanie i chęć poznania efektów wspólnej pracy. 💙

Link do kanału —> https://www.youtube.com/@GetreadyEnglish60

————————————————————————
Projekt „Przygotuj się! Angielski 60+” współfinansowany ze środków UE

Jeżeli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami wpadnij tutaj —-> nasz Facebook
Chcesz nas wesprzeć? Postaw nam kawę tutaj ——-> https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

Spotkanie międzynarodowe w Polsce – „Get Ready! Angielski dla osób 60+” Dowiedz się więcej »

Spędź lipiec z Karuzelą! ☀️

1. Miejsce - Górska 9/LU5, 2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW / /

Drodzy Państwo,

Lato to idealny czas, by zadbać o siebie – w gronie życzliwych osób i bez pośpiechu ❤️
Zapraszamy na Lipiec z Karuzelą – cykl spotkań, w którym każdy znajdzie coś dla siebie:

📍 Miejsce: Drugie Miejsce, ul. Harnasie 11/LU20, Lublin
🗓 Termin: 7 lipca – 1 sierpnia
🕚 Godziny: 11:00 – 15:00

💪 Poniedziałki – Gimnastyka ciała i umysłu
Ćwiczenia siłowe na krzesłach i w pozycji stojącej (z wykorzystaniem gum i butelek z wodą), a do tego trening dla głowy – zagadki, gry, łamigłówki. Wszystko po to, by jak najlepiej zadbać o kondycję fizyczną i umysłową. 

🚌 Środy – Wyjazdy jednodniowe po Lubelszczyźnie
Odkrywamy piękne miejsca, spacerujemy, odpoczywamy na świeżym powietrzu i miło spędzamy czas w grupie. To świetna okazja, by poznać uroki regionu i przeżyć coś nowego! (wyjazdy są dodatkowo płatne).
👉Istnieje możliwość zapisania się wyłącznie na wyjazdy– bez udziału w pozostałych spotkaniach

☕ Piątki – Spotkania klubowe
Wspólne gotowanie, rozmowy, gry, malowanie, dzierganie, brydż, kawa i dużo śmiechu! Robisz to, na co masz ochotę – bo możesz też po prostu odpocząć. Ale gwarantujemy, że zawsze znajdzie się ciekawy temat do rozmowy!

💰 Koszt organizacyjny: 100 zł + koszty wyjazdów (przejazd i atrakcje)

📞 Zapisy i informacje:
📱 505 780 287
📧 kontakt@fundacjakaruzela.org

Wyjdź z domu – przyjdź, poruszaj się, pośmiej i spędź czas w dobrym towarzystwie. Czekamy na Ciebie z otwartymi ramionami! ❤️

Do zobaczenia!

—————–
Jeżeli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami wpadnij tutaj —-> nasz Facebook
Chcesz nas wesprzeć? Postaw nam kawę tutaj ——-> https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

Spędź lipiec z Karuzelą! ☀️ Dowiedz się więcej »

24 czerwca 2025 roku odwiedziliśmy Krainę Rumianku 🌼

1. Miejsce - Górska 9/LU5, 2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW / /

To był dzień pełen spokoju i wytchnienia — sielskie krajobrazy, domowe i pyszne jedzenie, błogi relaks oraz chwile, które pozwoliły na prawdziwe odprężenie. Nie zabrakło masaży, degustacji ziołowych herbat, aromaterapii oraz spacerów wśród kwiatów i ziół 🌿

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspaniale spędzony czas i budowanie miłej, serdecznej atmosfery.
Gośka — dziękujemy za doskonałą organizację!

Do zobaczenia na kolejnych wycieczkach!

——————————————

Jeżeli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami wpadnij tutaj —-> nasz Facebook
Chcesz nas wesprzeć? Postaw nam kawę tutaj ——-> https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

24 czerwca 2025 roku odwiedziliśmy Krainę Rumianku 🌼 Dowiedz się więcej »

🎓 KONFERENCJA “Get ready! English for people 60+”

1. Miejsce - Górska 9/LU5, 2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Erasmus+, Przygotuje się! Angielski dla osób 60+ / /

Zapraszamy:
– Seniorów 60+ – zainteresowanych nauką języka angielskiego (na każdym poziomie: od podstawowego po zaawansowany)
– Edukatorów, trenerów, animatorów, opiekunów i osoby pracujące z seniorami w obszarze edukacji językowej

📅 Data: 30.06.2025 r.
🕒 Godzina: 12:00– 15:00
📍 Miejsce: Fundacja ArtSystem, ul. Górska 3/3, Lublin
🎟️ Udział bezpłatny – obowiązują zapisy

🗓️ PROGRAM KONFERENCJI

11:45 – 12:00 Rejestracja uczestników
12:00 – 12:15 Powitanie i rozpoczęcie konferencji
12:15 – 12:35 Prezentacja projektu: cele, kontekst, problemy, założenia
➡️ Agata Frankowska, koordynatorka projektu
12:35 – 13:05 Proste narzędzia internetowe w uczeniu się i nauczaniu j. angielskiego osób 60+
➡️ LUETEB z Satriano di Lucania, Włochy
13:05 – 13:35 Wykorzystanie AI w nauce i nauczaniu j. angielskiego w kontekście krytycznego myślenia
➡️ EOI Carlota Remfrey, Linares, Hiszpania
13:35 – 13:50 Przerwa kawowa
13:50 – 14:20 Prezentacja rezultatów projektu – lekcje video i scenariusze zajęć
14:20 – 14:40 Konwersacyjna nauka języka angielskiego w Fundacji Karuzela Aktywności
14:40 – 15:00 Sesja pytań i odpowiedzi

🗣️ Prezentacje będą tłumaczone z języka angielskiego na polski

ZAPISY:
Aby zapisać się na konferencję, wyślij:
📧 e-mail na: kontakt@fundacjakaruzela.org.pl
lub
📲 SMS na numer: 509 452 187

W treści wiadomości prosimy wpisać:

  • „konferencja Get ready! English 60+”
  • imię i nazwisko osoby, która chce wziąć udział,
  • informację: „senior” (jeśli chcesz się uczyć) lub „edukator” (jeśli pracujesz z grupą 60+)

🎓 KONFERENCJA “Get ready! English for people 60+” Dowiedz się więcej »

🌸 Jednodniowa wycieczka do Krainy Rumianku dla dorosłych 🌸

Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW / /

Zachęcamy i serdecznie zapraszamy na jednodniowy wyjazd do miejsca pełnego spokoju, zieleni i relaksu 🌿🌿

W programie:
– wspólny przejazd z Lublina
– domowy obiad
– czas na spacer i odpoczynek
– ubezpieczenie NNW
– dla chętnych dodatkowe atrakcje: aromaterapia, masaż, przejazd wozem drabiniastym ✨

🧡 Koszt wycieczki: od 110 zł do 235 zł, w zależności od wybranych atrakcji

📅 Kiedy? 24 czerwca (wtorek)
⏰ Wyjazd: godz. 9:30 | Powrót: ok. 19:00
📍 Gdzie? Kraina Rumianku – wyjątkowe miejsce stworzone do relaksu

📩 Zapisy i szczegóły: tel. 505 780 287

🌸 Jednodniowa wycieczka do Krainy Rumianku dla dorosłych 🌸 Dowiedz się więcej »

Wyjście na wystawę ,,Co babie do pędzla?! Artystki polskie 1850–1950”

1. Miejsce - Górska 9/LU5, 2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Gotowi na ESK, KAWIARENKA KULTURALNA, Kulturalne Zeszyty / /

Uczestniczki zajęć „Zeszyty Kulturalne” i „Kody Kultury” odwiedziły dziś wystawę „Co babie do pędzla?! Artystki polskie 1850–1950” w Muzeum Narodowym w Lublinie. To wyjątkowe wydarzenie przypomina o niezwykłym dorobku polskich artystek, które mimo wielu przeciwności odważnie tworzyły i przecierały szlaki w świecie sztuki. Ich twórczość wciąż inspiruje, zachwyca i zasługuje na należne uznanie.

————————-
,,Zeszyty Kulturalne” oraz ,,Gotowi na ESK 2029″ są realizowane dzięki wsparciu Miasta Lublin

Jeżeli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami wpadnij tutaj —-> nasz Facebook
Chcesz nas wesprzeć? Postaw nam kawę tutaj ——-> https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

Wyjście na wystawę ,,Co babie do pędzla?! Artystki polskie 1850–1950” Dowiedz się więcej »

Trening dla ciała i umysłu – warsztaty w Bełżycach, Strzyżewicach i Jakubowicach Konińskich

DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu ROPS / /

Maj okazał się miesiącem pełnym wyjazdów – co nas ogromnie cieszy, bo dzięki temu mogliśmy spotkać się z fantastycznymi grupami z Bełżyc, Strzyżewic i Jakubowic Konińskich.

W każdej z tych miejscowości Gosia przeprowadziła warsztaty dotyczące utrzymywania sprawności poznawczej i przeciwdziałania demencji, a w Strzyżewicach dodatkowo Martyna poprowadziła warsztaty dotyczące utrzymania sprawności fizycznej.

Brzmi poważnie? Może trochę 😉 Ale w praktyce było mnóstwo śmiechu, muzyki i świetnej zabawy!

👉 Ćwiczyliśmy pamięć, koncentrację i kreatywność
👉 Uwrażliwialiśmy zmysły – zwłaszcza zmysł smaku!
👉 Rozmawialiśmy o tym, jak dbać o siebie na co dzień
👉 Trenowaliśmy siłowo z użyciem butelek z wodą, rozciągaliśmy się na krzesłach i poznawaliśmy techniki relaksacji

Serdecznie dziękujemy wszystkim uczestnikom za otwartość, zaangażowanie i fantastyczną atmosferę.
Takie spotkania dają mnóstwo pozytywnej energii – i nam, i Wam!
Do zobaczenia na kolejnych warsztatach! 😊

Zajęcia współfinansowane ze środków budżetu samorządu Województwa Lubelskiego

———————————-

Jeżeli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami wpadnij tutaj —-> nasz Facebook

Chcesz nas wesprzeć? Postaw nam kawę tutaj ——-> https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

Uczestnicy warsztatu treningu umiejętności poznawczych pracują nad ćwiczeniami na kartkach papieru przy stole. W tle widoczne są okulary, długopis, szklanka i telefon. Warsztaty współfinansowane ze środków budżetu samorządu Województwa Lubelskiego. Logo ROPS Lublin, Urzędu Marszałkowskiego oraz Fundacji Karuzela Aktywności
Zbliżenie na stół z grą planszową Rummikub oraz rekwizytami używanymi podczas warsztatu treningu umiejętności poznawczych. Widoczne kolorowe płytki z cyframi oraz ozdobny przedmiot w tle. Warsztaty współfinansowane ze środków budżetu samorządu Województwa Lubelskiego. Logo ROPS Lublin, Urzędu Marszałkowskiego oraz Fundacji Karuzela Aktywności
Grupa seniorów uczestniczy w warsztacie na temat utrzymywania sprawności fizycznej. Ćwiczą na siedząco w sali z drewnianą podłogą i dużymi oknami. Instruktorka siedzi na krześle i prowadzi zajęcia. Warsztaty współfinansowane ze środków budżetu samorządu Województwa Lubelskiego. Logo ROPS Lublin, Urzędu Marszałkowskiego oraz Fundacji Karuzela Aktywności

Trening dla ciała i umysłu – warsztaty w Bełżycach, Strzyżewicach i Jakubowicach Konińskich Dowiedz się więcej »

Maj za nami! Co się działo w Fundacji Karuzela Aktywności?

1. Miejsce - Górska 9/LU5, 2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, DZIAŁANIA MIĘDZYPOKOLENIOWE, Erasmus+, KAWIARENKA KULTURALNA, Klub Karuzela 60+, Kulturalne Zeszyty, Międzypokoleniowa, Międzypokoleniowa na Czechowie, Przygotuje się! Angielski dla osób 60+ / /

Maj, choć bywał kapryśny pogodowo, nie ostudził naszego zapału do działania. Drugie Miejsce nabiera barw i energii – wypełniają je rozmowy, muzyka i śmiech. Z radością obserwujemy, ile pasji, chęci i motywacji drzemie w uczestnikach naszych spotkań.

Ten miesiąc minął nam aktywnie – rozwijaliśmy umiejętności językowe, dbaliśmy o kondycję fizyczną i psychiczną, a także sięgaliśmy po wartościowe treści kulturalne.

Zobaczcie, co udało się zrealizować:

🌿 W ramach projektu „Przygotuj się! Angielski 60+” (współfinansowanego ze środków UE):

  • Szlifowaliśmy język angielski 🇬🇧
  • Nagraliśmy ostatnie filmiki edukacyjne z języka angielskiego 🎥

🌿 W ramach projektu „Międzypokoleniowa Kawiarenka Kulturalna na Czechowie” (zrealizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin):

  • Kontynuowaliśmy taneczną przygodę na warsztatach tańców w kręgu i liniowych 💃
  • Odkrywaliśmy współczesną kulturę świata i internetu oraz rozwiązywaliśmy zagadki kulturalne 🧩
  • Dopracowywaliśmy nasze malarskie dzieła 🎨
  • Co tydzień spotykaliśmy się na sąsiedzkich spotkaniach, smakując pysznych dań i rozmawiając

🌿 W ramach projektu „Gotowi na ESK 2029” (zrealizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin):

  • Na warsztatach „Kody kultury” zgłębialiśmy języki kultury i ich znaczenie. W tym miesiącu tematem naszych spotkań były picturebooki oraz twórczość kobiet — sztuka tworzona przez artystki
  • Wspólnie uczestniczyliśmy w spektaklu „Ofreusz”  oraz wystawie „Asklepiejony” 🖼️ — wydarzeniach realizowanych również w ramach projektu „Kulturalne Zeszyty”

🌿 W ramach projektu „Kulturalne Zeszyty” (realizowanego dzięki wsparciu Miasta Lublin):

  • Zanurzyliśmy się w fascynujący świat mitologii w ramach warsztatów ,,Kulturalne Zeszyty”📚
  • Spektakl „Ofreusz” i wystawa „Asklepiejony” były także częścią tej mitologicznej podróży

🌿 W ramach projektu „Przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu osób starszych poprzez wspieranie różnorodnych form ich aktywizacji”
(współfinansowanego ze środków budżetu samorządu Województwa Lubelskiego):

  • Spotkaliśmy się z grupami ze Strzyżewic, Bełżyc i Jakubowic Konińskich, by wspólnie ćwiczyć pamięć 🧩, wzmacniać sprawność poznawczą i przeciwdziałać demencji
  • Wspólnie z grupą ze Strzyżewic zadbaliśmy również o sprawność fizyczną podczas treningu oporowego 🏋️

✨ Ale, ale to nie wszystko…

  • Systematycznie wzmacnialiśmy naszą siłę podczas ćwiczeń fizycznych 💪
  • Wspólnie z młodzieżą przygotowywaliśmy pyszne dania
  • A na dobre rozpoczęcie weekendu — graliśmy w brydża! 🃏♠️

—————————–

Jeżeli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami wpadnij tutaj —-> nasz Facebook

Chcesz nas wesprzeć? Postaw nam kawę tutaj ——-> https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

Obejrzyj filmik podsumowujący 👇

Grupa dorosłych osób, w tym seniorów, siedzi przy stole i uczestniczy w lekcji języka angielskiego. Na stole widać zeszyty, butelki z wodą i materiały do nauki. Na zdjęciu jest napis "lekcje języka angielskiego". Na dole znajdują się logotypy - "Ger ready. English for 60+", "Escuela Oficial de Idiomas "Carlota Remfry", "LUETEB" oraz flaga Unii Europejskiej z napisem "Funded by the European Union"
Scena z nagrywania filmów do nauki języka angielskiego. Na pierwszym planie widoczna jest ręka trzymająca kamerę, która jest skierowana na dwie stojące kobiety. W tle widać laptopa i kalendarz ścienny. Obraz jest opatrzony napisem "nagrywanie filmów do nauki języka angielskiego". Na dole znajdują się logotypy - "Ger ready. English for 60+", "Escuela Oficial de Idiomas "Carlota Remfry", "LUETEB" oraz flaga Unii Europejskiej z napisem "Funded by the European Union"
Cztery kobiety w jasnym pomieszczeniu, ćwiczące kroki taneczne. Obraz jest opatrzony napisem "Warsztaty tańców w kręgu i tańców liniowych".  Na dole grafiki logotypy - Karuzela, Lublin Miasto Inspiracji, Dzielnice Kultury oraz tekst "Projekt zrealizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin" 
Kilka kobiet w jasnym pomieszczeniu, aktywnie uczestniczące w warsztatach tanecznych. Uśmiechają się i poruszają. Obraz jest opatrzony napisem "warsztaty tańców w kręgu i tańców liniowych".  Na dole grafiki logotypy - Karuzela, Lublin Miasto Inspiracji, Dzielnice Kultury oraz tekst "Projekt zrealizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin".
Kilka osób, głównie seniorek, skupionych na malowaniu przy sztalugach w dobrze oświetlonym pomieszczeniu. Są aktywnie zaangażowane w tworzenie sztuki. Obraz jest opatrzony napisem "warsztaty malarskie".  Na dole grafiki logotypy - Karuzela, Lublin Miasto Inspiracji, Dzielnice Kultury oraz tekst "Projekt zrealizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin" 
Grupa seniorek siedzących przy stołach, uczestniczących w warsztatach. Niektóre patrzą przed siebie, inni na coś na stole. Na grafice jest napis "warsztaty multikulturowe - Kulturalny miks". Na dole grafiki logotypy - Karuzela, Lublin Miasto Inspiracji, Dzielnice Kultury oraz tekst "Projekt zrealizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin"
Żywiołowa grupa seniorów, zgromadzonych wokół stołu z jedzeniem. Niektórzy przygotowują jedzenie, inni jedzą lub rozmawiają. Grafika jest opatrzona napisem "spotkania sąsiedzkie".  Na dole grafiki logotypy - Karuzela, Lublin Miasto Inspiracji, Dzielnice Kultury oraz tekst "Projekt zrealizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin" 
Grupa osób, głównie w wieku senioralnym, uczestniczy w wydarzeniu kulturalnym w galerii sztuki. Zwiedzający oglądają obrazy na ścianach i czytają materiały informacyjne. W centrum zdjęcia kobieta z różowymi włosami siedzi z ulotką w ręku. Na pierwszym planie logo projektu 'Karuzela' oraz logotypy: Miasta Lublin i informacja o wsparciu miasta. W górnej części grafiki znajduje się napis: ‘uczestnictwo w wydarzeniach kulturowych
Pięć kobiet w wieku senioralnym siedzi przy prostokątnym stole w jasnym pomieszczeniu. Na stole leżą otwarte książki, filiżanki i talerzyki. Uczestniczki warsztatów kulturalnych 'Kody kultury' czytają i notują. W tle regał z materiałami, roślina doniczkowa i sprzęt multimedialny. Na grafice umieszczone są napisy: ‘warsztaty kulturowe Kody kultury’, logotyp Miasta Lublin - projekt zrealizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin oraz logo Karuzela
Bliska perspektywa na stół, przy którym siedzą osoby. Na stole leżą rozłożone karty do terapii poznawczej, oraz talerz z ciasteczkami. Jedna z rąk trzyma kartę z klepsydrą. Tekst na obrazie to "warsztat trening umiejętności poznawczych". W dolnym prawym rogu widnieje logo "Karuzela". Na górze logo "ROPS Lublin", tekst "Współfinansowane ze środków budżetu samorządu Województwa Lubelskiego" oraz logo "Instytucja Samorządu Województwa Lubelskiego".
Grupa osób, w tym seniorzy, bierze udział w warsztacie poświęconym utrzymywaniu sprawności fizycznej. Uczestnicy wykonują ćwiczenia, podnosząc butelki z wodą, w sali z drewnianymi filarami. Tekst na grafice to "warsztat na temat utrzymywania sprawności fizycznej". W dolnym prawym rogu widnieje logo "Karuzela". Na górze logo "ROPS Lublin", tekst "Współfinansowane ze środków budżetu samorządu Województwa Lubelskiego" oraz logo "Instytucja Samorządu Województwa Lubelskiego"

Grupa uczestników, głównie kobiet w wieku senioralnym, siedzi przy stole podczas zajęć ‘Kulturalne Zeszyty’. Przed nimi znajdują się kartki, długopisy i filiżanki. W tle stoi prowadząca w białej koszuli i ciemnym bezrękawniku, mówi do grupy. Na grafice widoczny jest tytuł ‘Kulturalne Zeszyty’ oraz logotypy: Miasta Lublin, projektu ‘Projekt zrealizowany dzięki wsparciu Miasta Lublin’ i fundacji Karuzela

Maj za nami! Co się działo w Fundacji Karuzela Aktywności? Dowiedz się więcej »

„Po emeryturze otwiera się nowa karta w życiu” – o motywacjach seniorów do nauki języka angielskiego

1. Miejsce - Górska 9/LU5, 2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Erasmus+, Klub Karuzela 60+, Przygotuje się! Angielski dla osób 60+ / /

Dla wielu osób po 60-tce emerytura to nie koniec aktywności, lecz początek nowego etapu – moment, by spełniać odkładane marzenia. Jedni chcą podróżować, inni planują zamieszkać za granicą, a jeszcze inni po prostu chcą nadrobić to, na co wcześniej brakowało czasu. Coraz częściej na tej liście pojawia się nauka języka angielskiego.

Dlaczego seniorzy decydują się na ten krok? Co ich motywuje? Zapytaliśmy tych, którzy właśnie zaczęli lub kontynuują swoją językową przygodę 👇

📲 Dołącz do nas na Facebooku i bądź na bieżąco z naszymi działaniami!
Znajdziesz tam aktualności, zdjęcia z wydarzeń i zapowiedzi nowych warsztatów —-> link

 Chcesz nas wesprzeć? Postaw nam kawę tutaj: https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

„Po emeryturze otwiera się nowa karta w życiu” – o motywacjach seniorów do nauki języka angielskiego Dowiedz się więcej »

Ćwiczenia siłowe dla seniorów – klucz do zdrowia i niezależności

1. Miejsce - Górska 9/LU5, 2.MIEJSCE - Harnasie 11/LU20, Aktualności, DZIAŁANIA DLA SENIORÓW, Klub Karuzela 60+ / /

Trening siłowy to stały i bardzo ważny element naszej oferty zajęć. Zależy nam, aby osoby po 60. roku życia miały okazję ćwiczyć regularnie, ponieważ to inwestycja w zdrowie, lepsze samopoczucie i większą dawkę energii na co dzień!

Ćwiczenia są proste i bezpieczne:
✅ wykonujemy je na stojąco lub siedząc na krzesłach
✅ używamy gum oporowych i butelek 0,5l zamiast ciężarków
✅ bez podskoków – każdy ćwiczy w swoim tempie

📌 Pamiętaj – jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości przed rozpoczęciem ćwiczeń, rozmowa z lekarzem to świetny pierwszy krok. Dbajmy o bezpieczeństwo i dobre samopoczucie!

————————————–

📲 Dołącz do nas na Facebooku i bądź na bieżąco z naszymi działaniami!
Znajdziesz tam aktualności, zdjęcia z wydarzeń i zapowiedzi nowych warsztatów —-> link

 Postaw nam kawę tutaj: https://buycoffee.to/karuzela-aktywnosci

Ćwiczenia siłowe dla seniorów – klucz do zdrowia i niezależności Dowiedz się więcej »

Accessibility by WAH